Hva Du Trenger å Vite Om Vaginal Helse I Alle Aldre

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Når du eldes, går kroppen gjennom mange forandringer. Dette inkluderer skjeden din. Skjeden din er en myk vevskanal. Vaginalåpningen din er en del av vulvaen din, som også inkluderer klitoris, kjønnslepper og kjønnshøye. Din indre vaginalkanal kobler vulva til livmorhalsen og livmoren din.

Gjennom hele livet kan skjeden din vises og føles annerledes. For å holde skjeden din sunn, er det viktig å forstå hva som foregår "der nede."

Vaginal helse i 20-årene

20-årene er noen av de beste årene i skjeden din, hovedsakelig på grunn av en topp av kjønnshormonene østrogen, progesteron og testosteron. Østrogen er ansvarlig for å holde vagina smurt, elastisk og surt.

Skjeden din er omgitt av to sett med hudfolder kjent som den indre kjønnsleben og ytre kjønnslepper. De ytre kjønnsleppene inneholder et lag med fettvev. I 20-årene tynnes det ytre laget og kan virke mindre.

Din libido kan være på overdrive i 20-årene. Hvis du er seksuelt aktiv, spesielt hvis du har sex ofte, kan du oppleve urinveisinfeksjoner (UTI) når bakterier reiser fra skjeden til urinrøret. For å hjelpe til med å minimere risikoen for å utvikle en UTI, tisser du så snart som mulig etter sex for å tvinge bakterier ut av skjeden din.

Vaginaen din er selvrensende. Når det renser seg, produserer det et hvitt eller klart utslipp. Hormonelle forandringer under menstruasjonssyklusen påvirker mengden utslipp som skjeden produserer. Med mindre du har symptomer som smerter under sex, kløe, et luktende utslipp eller svie, trenger skjeden lite vedlikehold i 20-årene - annet enn en daglig vask med mild såpe og vann.

Vaginal helse i 30-årene

I løpet av 30-årene kan indre labia bli mørkere på grunn av hormonforandringer. Hvis du blir gravid, kan utflod fra skjeden øke og virke melkeaktig. Det kan ha en mild lukt, men skal ikke være grønn, gul eller lukte dårlig eller fiskig.

Etter fødselen kan skjeden din miste noe av sin elastisitet og strekke seg mer enn vanlig. Over tid vil de fleste vaginas gå tilbake til nesten fødselsstørrelse. Kegel-øvelser kan hjelpe ved å styrke bekkenbunnsmuskulaturen og gjenopprette vaginal tone.

Orale prevensjonsmidler kan forårsake vaginale forandringer som økt utflod fra skjeden, tørrhet i skjeden og gjennomblødning. Disse symptomene løser seg ofte på egen hånd. Hvis de vedvarer, bør du kontakte legen din. Det kan hende du må prøve noen få p-piller for å finne et som fungerer for deg.

Vaginal helse i 40-årene

Takket være perimenopause, tidsperioden rett før du slutter å menstruere, går skjeden gjennom betydelige endringer i 40-årene. Når østrogennivået i kroppen din synker, blir skjedeveggene tynnere og tørrere. Dette er kjent som vaginal atrofi og kan forårsake:

vaginal svie
vaginal rødhet
smertefull sex
vaginal utflod
vaginal kløe
svie under vannlating
forkorting av skjeden
økt risiko for seksuelt overførbare sykdommer

Å ha regelmessig sex hjelper med å bremse utviklingen av vaginal atrofi ved å øke blodstrømmen til skjeden og holde den elastisk. Over-the-counter vaginal fuktighetskrem eller påføring av en vaginal østrogen krem kan også bidra til å bekjempe tørrhet i skjeden. Vaginal østrogen er også tilgjengelig i tablettform eller som en utskiftbar ring. Hvis du foretrekker den naturlige ruten, kan olivenolje og kokosnøttolje bidra til å holde skjeden fuktig.

Kjønnshåret ditt kan tynne eller bli grått i løpet av det fjerde tiåret.

Vaginal helse i 50-årene og utover

Nå har du sannsynligvis sluttet med menstruasjon, og østrogennivåene dine er ganske lave eller uttømte. Vulvaen din kan virke krympet. Vaginal atrofi er et vanlig problem for mange kvinner i 50-årene.

Lavt østrogen kan endre surheten i skjeden din. Dette kan øke risikoen for infeksjon på grunn av gjengroing av bakterier. Lavt østrogen påvirker ikke bare skjeden din. Det påvirker også urinveiene. Atrofi kan forekomme i urinrøret og føre til urinlekkasje, overaktiv blære og urinfrekvens.

Oral eller vaginal hormonbehandling kan bidra til å redusere symptomene på vaginal og urinatrofi. Likevel er hormonbehandling ikke et godt alternativ for alle kvinner. Andre rettsmidler inkluderer:

gjør trening i blæren (biofeedback)
ved å bruke en vaginal dilator for å forbedre vaginal elastisitet
å spise et sunt kosthold
opprettholde en sunn vekt
redusere eller eliminere koffein fra kostholdet ditt
slutter å røyke
å gjøre Kegel-øvelser og andre øvelser i bekkenbunnen
ved bruk av vaginalsmøremidler
ved hjelp av vaginal fuktighetskrem

Kvinner etter menopausen er i fare for vaginal prolaps. Langvarig fødsel og fødsel i vaginal er også risikofaktorer. Vaginal prolaps oppstår når hele eller deler av skjeden kanalen faller inn i skjedeåpningen. Vaginal prolaps involverer ofte andre organer som blæren, endetarmen og livmoren.

Vaginal prolaps-symptomer kan inkludere en kraftig følelse i bekkenet, ubehag i skjeden og en lav ryggsmerter som forbedrer seg når du legger deg. Vaginal prolapsbehandling er øvelser i bekkenbunnen, innsetting av en pessary (støtteapparat) for å holde det prolapserte området på plass, eller som en siste utvei, kirurgi.

Bunnlinjen

Skjeden er et fantastisk organ. Det spiller en rolle i seksuell nytelse og er i stand til å leve liv. Likevel, når du eldes, vil skjeden din også. Å ha en aldrende skjede trenger ikke å være en negativ opplevelse. Noen kvinner kommer til å elske vaginene sine mer enn noen gang når de eldes. Du kan føle deg friere under sex, takket være risikoen for at graviditet blir eliminert. Og fordi med alderen kommer visdom, kan du også føle deg mer komfortabel i din egen hud - og skjeden.

Du kan ikke forhindre enhver aldring som har aldring på skjeden, men du kan behandle den med øm kjærlig omsorg og holde den så sunn som mulig ved å:

å få regelmessige gynekologiske undersøkelser, inkludert en livmorhalsscreening
praktisere ansvarlig sex
regelmessig utfører Kegel-øvelser i alle aldre
ikke bruker douches, duftende vaginaldeodoranter eller vaginalrensende produkter

Uansett alder, ta kontakt med legen din hvis du har: