Mikroskopisk Kolitt Og Kosthold: Gjør Og Ikke Gjøre

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Mikroskopisk kolitt

Mikroskopisk kolitt refererer til betennelse i tykktarmen. Det er to hovedtyper: kollagen og lymfocytisk. Hvis du har kollagenøs kolitt, betyr det at det har dannet seg et tykt lag kollagen på tykktarmsvevet. Hvis du har lymfocytisk kolitt, betyr det at det har dannet seg lymfocytter på tykktarmsvevet.

Denne tilstanden kalles "mikroskopisk" fordi leger må se på vev under et mikroskop for å diagnostisere det. Denne tilstanden forårsaker vanligvis vannig diaré og andre fordøyelsessymptomer.

Å håndtere vannaktig diaré, magekramper, kvalme og fekal inkontinens kan være en utfordring å håndtere. Hvis du har mikroskopisk kolitt, kan disse symptomene ha blitt en del av hverdagen din. Og du leter kanskje etter måter å lette symptomene på uten bruk av medisiner.

Kan det å spise eller unngå visse matvarer hjelpe? Les videre for å finne ut mer om mikroskopisk kolitt og kostholdet ditt.

Kan kostholdet mitt påvirke mikroskopisk kolitt?

Mikroskopisk kolitt blir noen ganger bedre av seg selv. Hvis symptomene dine fortsetter uten bedring, eller hvis de forverres, kan legen din anbefale kostholdsendringer før du går videre til medisiner og andre behandlinger.

Ingredienser som kan irritere tykktarmen inkluderer:

• koffein
• kunstige søtningsstoffer
• laktose
• gluten

Utover spesifikke matvarer er det å holde seg hydrert en annen del av kostholdets behov. Å holde seg hydrert kan ha stor innvirkning på hvordan du føler deg.

Diaré dehydrerer kroppen, så å drikke rikelig med væsker kan bidra til å fylle på kroppen og hjelpe mat å bevege seg gjennom fordøyelseskanalen mer effektivt.

Hvilke matvarer skal jeg legge til kostholdet mitt?

Tips for å prøve:

1. Hold deg hydrert.
2. Spis mindre måltider gjennom dagen.
3. Legg mykere mat til kostholdet ditt.

Myke matvarer som er enkle å fordøye er vanligvis de beste valgene for daglig spising. Alternativene inkluderer:

• eplemos
• bananer
• meloner
• ris

Det er heller ikke bare det du spiser. Hvordan du spiser kan også ha stor effekt. Store måltider kan føre til flere anfall av diaré. Å spise mindre måltider gjennom dagen kan bidra til å redusere dette.

Du bør også holde deg hydrert. I tillegg til å drikke vann, kan det være lurt å inkludere:

• drikkevarer med elektrolytter
• buljong
• fortynnet 100 prosent fruktjuice

Daglig probiotisk inntak fra et konsentrert, godt testet produkt som VSL # 3 anbefales. Et multivitamin- og mineralrikt kosthold er også gunstig for mennesker med kronisk diaré og malabsorpsjon av næringsstoffer.

Hvilke matvarer skal jeg fjerne fra kostholdet mitt?

Mat å unngå:

1. Drikker som inneholder koffein, som er et irriterende stoff
2. Krydret mat, som kan irritere fordøyelseskanalen
3. Matvarer som inneholder mye fiber eller laktose

Mat som er rik på fiber, gluten eller laktose kan gjøre symptomene dine verre. Disse inkluderer:

• bønner
• nøtter
• rå grønnsaker
• brød, pasta og annen stivelse
• meieriprodukter, for eksempel melk og ost
• mat laget med kunstige søtstoffer

Mat som er spesielt krydret, fet eller stekt kan også forstyrre fordøyelsessporet ditt.

Du bør begrense eller unngå drikkevarer som inneholder koffein. Disse inkluderer:

• kaffe
• te
• soda
• alkohol

Føler du deg overveldet? Vurder å sette opp en avtale med en kostholdsekspert som kan hjelpe deg med valg av mat og foreslå tips om måltider.

Du kan også vurdere å føre en matdagbok for å hjelpe deg med å følge med på hvilke symptomer som følger med hvilke matvarer. Dette kan hjelpe deg med å bestemme hvilke matvarer som utløser symptomene dine.

Bunnlinjen

Hvis endring av kostholdet eller seponering av medisiner ikke letter symptomene dine, bør du avtale tid med legen din. Det er andre behandlinger tilgjengelig som kan lette symptomene dine. Disse inkluderer:

• medisiner som hjelper til med å stoppe diaré og blokkere gallesyrer
• steroidemedisiner som bekjemper betennelse
• medisiner som undertrykker immunforsvaret

I alvorlige tilfeller kan legen din foreslå kirurgi for å fjerne en del av tykktarmen.