Innholdsfortegnelse:
- 2. Lavkarbo jordbær crunch smoothie
- 3. Rød fløyelsmoothie
- 4. Lavkarbo jordbær-ostekake smoothie
- 5. Lavkarbo sjokolade peanøttsmør smoothie
- 6. Lavkarbo sitruspærefølelse
- 7. Polka dot berry dance
- 8. Peach pie protein smoothie
- 9. Minty green protein smoothie
- 10. Blåbær og spinatsmoothie
Video: Lavkarbo-smoothier: 10 Du Kan Lage Hjemme
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Få oppskriften.
2. Lavkarbo jordbær crunch smoothie
Denne enkle smoothieoppskriften inneholder jordbær, mandler og kanel. Kanel kan bidra til å senke blodsukkernivået.
Få oppskriften.
3. Rød fløyelsmoothie
Den vakre fargen på denne smoothien kommer fra tilsetning av rødbeter, som tilfører næringsstoffer som vitamin A og C, pluss kalsium og jern. Avokado gjør det glatt og mettende.
Få oppskriften.
4. Lavkarbo jordbær-ostekake smoothie
Usøtet soyamelk og cottage cheese gjør denne jordbærsmoothien høy i protein og lavkarbo-vennlig.
Del på Pinterest
Få oppskriften.
5. Lavkarbo sjokolade peanøttsmør smoothie
Denne smoothien bruker stevia for sødme i stedet for tradisjonelt sukker. Stevia er et kunstig søtningsmiddel som kommer fra steviaplanten. I følge Mayo Clinic kan stevia hjelpe med vektstyring, men bør brukes i moderasjon.
Få oppskriften.
6. Lavkarbo sitruspærefølelse
Frossen, skrellet avokado er en flott erstatning for banan i denne smoothien. Bytte banan med avokado eliminerer alt sukkeret, og du får rikelig med sunt fett også. Fett av høy kvalitet gjør at du føler deg fyldigere lenger. Denne oppskriften har også spinat og persille for ekstra næringsstoffer.
Få oppskriften.
7. Polka dot berry dance
Denne smoothieoppskriften bruker blåbær og bjørnebær, to frukter som er lav på den glykemiske indeksen. Chiafrø er også inkludert. De er en rik kilde til kostholdsfibre.
Del på Pinterest
Få oppskriften.
8. Peach pie protein smoothie
Ferskener er en annen frukt som er lav på GI. Denne smoothien blander fersken med proteinrik gresk yoghurt, kanel og proteinpulver. Sett inn mandel- eller kokosmelk i melkemelk for å holde kaloriene nede.
Få oppskriften.
9. Minty green protein smoothie
Denne grønne smoothien blander forfriskende peppermynteekstrakt, mandelmelk, avokado og spinat. Det er en minty-kombinasjon som er sukker- og meierifri, og full av sunt fett og fiber.
Få oppskriften.
10. Blåbær og spinatsmoothie
En blanding av frosne blåbær, spinat, mandelmelk og gresk yoghurt gjør denne smoothie-fyllingen og deilig.
Del på Pinterest
Få oppskriften.
Anbefalt:
Hvordan Lage Desinfiserende Våtservietter Trygt Hjemme
Hjemmelagde desinfiserende våtservietter er ikke bare enkle å lage med vanlige husholdningsprodukter, men de er også effektive til å drepe det nye koronaviruset og andre virus
De Beste Lavkarbo Nudlemerkene
Det er mange lavkarbo-pastaer der ute. Men er noen av dem gode? Få anbefalte merkevarer fra en type 2 diabetespasientadvokat
Hvordan Lage En Varm Komprimering Hjemme Og Når Du Skal Bruke Den
En varm kompress er en enkel måte å øke blodgjennomstrømningen til såre områder av kroppen din, noe som kan redusere smerter og fremskynde helingsprosessen. Vi forteller deg hvordan du lager en tørr og fuktig varm kompress, og når du kanskje ikke vil bruke varme på en skade
5 Lavkarbo Veggie-nudler For å Opppaste Pasta-spillet Ditt
Sommersolen skinner, selv om høsten er på vei. Det er det perfekte tidspunktet å spise lette, ferske måltider som ikke lar deg føle deg treg
De Beste Lavkarbo Kornsortene
Karbohydrater er ikke alle dårlige, men ikke alle karbohydrater er like. Noen er mer ernæringsmessige enn andre. Når det gjelder frokostblanding, inneholder de fleste av dine favoritt frokostblandinger minst 20 gram karbohydrater. Finn ut hvilke som er de beste lavkarbo-alternativene
