Oversikt
Selv om det er potensielt vanskelig å passere bensin, er det normalt normalt og ikke bekymringsfullt. Sur reflux kan imidlertid ikke bare være ubehagelig, men det kan føre til helsemessige komplikasjoner hvis den ikke blir behandlet. Begge forholdene involverer fordøyelseskanalen, men er det virkelig en kobling mellom sur tilbakeløp og gass? Det er mulig at de to er i slekt. Enkelte behandlinger kan lindre symptomer for begge.
Hva er acid reflux?
Gastroesophageal reflux sykdom (GERD), også kjent som acid reflux sykdom, rammer omtrent 20 prosent av mennesker i USA, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Diseases (NIDDK). Det er en mer alvorlig form for den vanlige tilstanden kjent som gastroøsofageal reflux (GER). GER oppstår når den nedre øsofagus sfinkteren (LES) enten slapper av spontant eller ikke strammer ordentlig. LES er en ring av muskler som ligger i spiserøret som fungerer som en ventil mellom spiserøret og magen. Med GER går det sure innholdet i magen opp i spiserøret. LES slapper av på en upassende måte. Fordøyelsesjuice stiger opp med maten, noe som forårsaker det vanligste symptomet: en hyppig, brennende smerte kjent som sur fordøyelsesbesvær eller halsbrann i midten av magen og brystet.
Du anses å ha GERD når reflukssymptomene er vedvarende og kroniske, og som oppstår mer enn to ganger per uke. Mennesker i alle aldre kan oppleve GERD. Komplikasjoner fra GERD kan være alvorlige og kan omfatte følgende:
- arrdannelse
- magesår
- forstadier endringer kjent som Barretts spiserør
- kreft
Det er uklart hvorfor noen mennesker utvikler acid reflux og andre ikke. En risikofaktor for GERD er tilstedeværelsen av en hiatal brokk. En større enn normal åpning av mellomgulvet gjør at den øvre delen av magen kan bevege seg over mellomgulvet og inn i brysthulen. Ikke alle mennesker med hiatal hernias vil ha GERD-symptomer.
Andre faktorer som gjør sur tilbakeløp mer sannsynlig er:
- drikker alkohol
- røyke
- fedme
- svangerskap
- bindevevssykdommer
Flere medisiner kan også bidra til acid reflux. Disse inkluderer:
- antiinflammatoriske medisiner og NSAIDs, som ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) og naproxen (Naprosyn)
- visse antibiotika
- betablokkere, som brukes mot høyt blodtrykk og hjertesykdom
- kalsiumkanalblokkere, som brukes for høyt blodtrykk
- medisiner mot osteoporose
- litt prevensjon
- beroligende midler, som brukes mot angst eller søvnløshet
- antidepressiva
Gass
Enten vi innrømmer det eller ikke, alle har gass på et tidspunkt. Fordøyelseskanalen produserer gass og eliminerer den enten gjennom munnen, via raping eller endetarmen, via flatulens. Gjennomsnittlig person passerer gass omtrent 13 til 21 ganger per dag. Gass består hovedsakelig av karbondioksid, hydrogen, nitrogen, oksygen og metan.
Gass i fordøyelseskanalen forårsakes av enten å svelge luft eller fra nedbrytning av mat fra bakterier i tykktarmen. Mat som forårsaker bensin hos en person kan ikke gjøre det hos en annen. Dette er fordi vanlige bakterier i tykktarmen kan eliminere gassen som en annen type bakterier produserer. Det er en delikat balanse, og forskere mener at de små forskjellene i denne balansen fører til at noen mennesker produserer mer gass enn andre.
De fleste matvarer brytes ned i tynntarmen. Noen mennesker kan imidlertid ikke fordøye visse matvarer og stoffer, som laktose, på grunn av mangel på eller fravær av visse enzymer som hjelper fordøyelsen. Ufordøyd mat beveger seg fra tynntarmen til tykktarmen, der den blir jobbet med av ufarlige bakterier. Den ubehagelige lukten assosiert med flatulens skyldes svovelholdige gasser frigitt av disse bakteriene.
Matvarer som er beryktede gassprodusenter inkluderer:
- epler
- asparges
- bønner
- brokkoli
- rosenkål
- kål
- blomkål
- løk
- ferskener
- pærer
- noen fullkorn
Sur refluks og gassforbindelsen
Så, kan acid reflux forårsake gass? Det korte svaret er kanskje. Mange av de tingene som bidrar til gass fører også til sur tilbakeløp. Å gjøre livsstilsendringer for å behandle acid reflux kan bidra til å redusere overdreven gass. For eksempel kan du eliminere kullsyreholdige drikker som øl for å lindre symptomer. Å spise mindre måltider oftere kan også redusere symptomene på begge forholdene.
Det motsatte kan også være sant - å forsøke å frigjøre gass kan utløse sur tilbakeløp. Det er normalt å brekke både under og etter måltider for å frigjøre luft når magen er full. Noen mennesker kløpper imidlertid ofte og svelger for mye luft og slipper den før den kommer inn i magen. Mange tror feilaktig at raping vil lindre symptomene på sur oppstøt, men de kan gjøre mer skade enn godt. Studier har vist at å svelge luft øker strekk i magen, noe som får LES til å slappe av, noe som gjør sur tilbakeløp mer sannsynlig.
Et lite antall mennesker som har hatt kirurgisk innsprøytingskirurgi for å korrigere GERD, kan utvikle en tilstand som kalles gassoppblåst syndrom. Operasjonen forhindrer normal raping og din evne til å kaste opp. Gassoppblåst syndrom løser seg vanligvis på egen hånd innen to til fire uker etter operasjonen, men noen ganger vedvarer det. I mer alvorlige tilfeller kan det hende du må endre kostholdet ditt eller motta rådgivning for å hjelpe til med å bryte bukkevanen din. I de alvorligste tilfellene kan det være nødvendig med ytterligere kirurgi for å rette opp problemet.
Finn ut mer: Alternativer for sur refluks / GERD-kirurgi »
Snakk med legen din
Selv om forbindelsen mellom acid reflux og gass ikke er helt klar, kan livsstilsendringer være nyttig for å redusere symptomene på begge. Å holde oversikt over matvarer som forårsaker sur tilbakeløp og gass kan hjelpe deg og legen din å finne ut de riktige kostholdsendringene du gjør.
Å få behandling for sur tilbakeløp kan også hjelpe deg med å unngå å svelge mer luft, noe som kan redusere gass og oppblåsthet.
Q:
Mange av mine favorittfrukter og grønnsaker har vist seg å øke gassen. Hva er noen sunne matvarer som ikke vil øke gassen? Bør jeg ganske enkelt ta medisin mot gass når jeg spiser bønner og brokkoli?
EN:
Du kan spise bønner og brokkoli og ta gassmedisin, men du kan ha litt magesmerter og gjennombruddstopp, til tross for medisinen. Det beste alternativet ditt er å prøve å unngå mat som sannsynligvis vil forårsake bensin.
Følgende er eksempler på mat som er mindre sannsynlig å forårsake gass:
Lavkarbohydratgrønnsaker: bok choy, gulrøtter, aubergine, endive, greener, lakto-fermenterte grønnsaker som kimchi, sopp, scallions, havgrønnsaker, tomater
Veggies som er litt høyere i karbohydrater, men fremdeles er levedyktige alternativer: selleri, gressløk, løvetanngrønnsaker, paprika (bortsett fra grønne, som er vanskelige å fordøye), snø erter, spaghetti squash, gul eller grønn sommer squash, gule voksbønner, squash
Frukt med lite sukker: epler, aprikoser, bær, grapefrukt, kiwier, sitroner, lime, meloner, nektariner, papaya, fersken, pærer, plommer, rabarbra
Ikke-gassy proteiner: storfekjøtt (magert), ost (hardt), kylling (hvitt kjøtt), egg, fisk, peanøttsmør, kalkun (hvitt kjøtt)
Hvetealternativer med lav flatulens: korn (korn, hirse, ris, teff og vill ris); korn som ikke er korn (kinoamel); nøtt måltid; pasta i ris, mais og quinoa varianter; risbrød
Ikke-flatulensproduserende meierierstatninger: soya- og tofuost, mandelmelk, havremelk, rismelk, soyamelk, soyayoghurt, gjærflak
Graham Rogers, MDAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
