Innholdsfortegnelse:
Video: Prenatal Omsorg: Hodepine Og Svimmelhet Health
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Det er vanlig å få hodepine hver gang i løpet av de første månedene av svangerskapet, og er vanligvis forårsaket av endrede hormonnivåer og økt blodvolum. Tretthet og stress kan også bidra, og det kan for mye koffein. Hvis hodepinen ikke forsvinner eller virker smertefull, bankende eller lik migrene, må du kontakte legen umiddelbart. De kan være et advarseltegn på noe alvorlig.
Ellers kan du lindre hodepine på følgende måter:
- Hvis du har en bihulehodepine, kan du bruke varme komprimeringer på hodet på steder som ansiktet foran på hver side av nesen, midt på pannen og på templene. Disse områdene er okkupert av bihulene.
- Hvis hodepinen skyldes spenning, kan du prøve å bruke kalde komprimerer til smerter langs baksiden av nakken.
- Lær avslapningsøvelser, for eksempel å lukke øynene og forestille deg selv på et fredelig sted. Å redusere stress er en nøkkelkomponent i et sunt svangerskap. Hvis du føler deg overveldet eller at metodene du har brukt for å redusere stress har vært utilstrekkelige, eller selv om du bare vil at noen skal snakke med, kan det være lurt å be legen din om henvisning til en rådgiver eller terapeut.
- Spis et sunt kosthold og få god søvn.
- Snakk med legen din før du tar smertestillende midler, selv om du har tatt medikamenter uten medisin som ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol) eller naproxen-natrium (Aleve) for smerter før du var gravid. Acetaminophen er vanligvis trygt under graviditet, men igjen er det best å ikke bruke medisiner med mindre legen din har foreskrevet dem.
Svimmelhet
Svimmelhet er en annen vanlig bekymring hos gravide og har mange årsaker:
- endringer i sirkulasjon, som kan forandre blodstrømmen fra hjernen din, kan få deg til å føle deg lett.
- sult, noe som kan forhindre at hjernen din får nok energi (en tilstand som kalles hypoglykemi der blodsukkeret er for lavt);
- dehydrering, noe som kan redusere mengden blodstrøm til hjernen;
- tretthet og stress; og
- ektopisk graviditet, spesielt hvis du føler deg veldig svimmel, hvis du har vaginal blødning, eller hvis du har vondt i magen.
Fordi svimmelhet kan være et symptom på ektopisk graviditet, er det viktig at du gir legen din beskjed hvis du opplever dette symptomet.
Avhengig av årsaken er det forskjellige måter å forhindre svimmelhet. Å holde seg godt hydrert og godt matet kan bidra til å forhindre svimmelhet på grunn av dehydrering og hypoglykemi. Sunn snacks er en god måte å holde blodsukkeret konstant gjennom hele dagen. En annen måte å forhindre svimmelhet er å sakte reise seg fra å sitte og ligge.
Anbefalt:
Koffein Hodepine: Kan Kaffe Hjelpe Eller Gi Hodepine? Cure & More
Koffein og hodepine: Hvordan vet du om den koppen kaffe forårsaket smerte eller kan bli kvitt den? Vi vil fortelle deg hva forskningen sier om koffein som både en kur og en årsak til hodepine
Hodepine I Flere Dager: Hva Du Skal Gjøre Når En Hodepine Ikke Går Bort
Hvis hodepinen ikke forsvinner, kan du være bekymret for at du har noe alvorlig galt med helsen din. I virkeligheten har selv de mest vedvarende hodepine vanligvis behandlingsmessige eller mindre årsaker. Vi forteller deg hvorfor du kan ha en langvarig hodepine, samt hvordan du kan få lettelse og bryte syklusen av smerter
Hodepine Og Svimmelhet: Migrene, Hodeskader Og Andre årsaker
Å ha hodepine og svimmelhet på samme tid, gjør det vanskelig å gjøre mye av noe. Vi vil gå over de vanligste mulige årsakene til hodepine med svimmelhet og mindre vanlige, og de tilgjengelige behandlingene slik at du kan finne lettelse. Du lærer også når disse symptomene kan indikere noe mer alvorlig
Prenatal Omsorg: Urinfrekvens Og Tørst - Helselinje
Det er mange symptomer som følger med graviditet. Den ene er den tilsynelatende uendelige trangen til å urinere - selv om du bare har gått noen minutter før
Omsorgstips Tips For Omsorg For Noen Med Crohns Sykdom Health
Crohns sykdom kan prøve fysisk og følelsesmessig. Les mer om hvordan du kan hjelpe din kjære med å håndtere denne sykdommen