Oversikt
Bipolar lidelse er en kronisk psykisk sykdom som forårsaker alvorlige humørsvingninger, alt fra ekstreme høydepunkter (mani) til ekstreme lavmål (depresjon). Bipolar forstyrrelse i humørsvingninger kan forekomme flere ganger i året, eller bare sjelden.
Det er flere typer bipolar lidelse, inkludert følgende:
- Bipolar I-lidelse, preget av minst en manisk episode. Dette kan eller ikke følges av en depressiv episode.
- Bipolar II lidelse, preget av minst en større depressiv episode som varer i minst to uker, og minst en episode av hypomani (en mildere tilstand enn mani) som varer i minst fire dager.
- Syklotymisk lidelse, preget av minst to års symptomer. Ved denne tilstanden har personen mange episoder med hypomane symptomer som ikke oppfyller de fulle kriteriene for en hypoman episod. De har også depressive symptomer som ikke oppfyller de fulle diagnostiske kriteriene for en større depressiv episode. De er aldri uten symptomer lenger enn to måneder av gangen.
De spesifikke symptomene på bipolar lidelse varierer avhengig av hvilken type bipolar lidelse som er diagnostisert. Noen symptomer er imidlertid vanlige hos de fleste med bipolar lidelse. Disse symptomene inkluderer:
- angst
- konsentrasjonsvansker
- irritabilitet
- mani og depresjon på samme tid
- uinteresse og tap av glede i de fleste aktiviteter
- en manglende evne til å føle seg bedre når gode ting skjer
- psykose som forårsaker løsrivelse fra virkeligheten, noe som ofte resulterer i vrangforestillinger (falsk, men sterk tro) og hallusinasjoner (å høre eller se ting som ikke eksisterer)
I USA rammer bipolar lidelse omtrent 2,8 prosent av voksne. Hvis du har en venn, familiemedlem eller betydelig annen med bipolar lidelse, er det viktig å være tålmodig og forstå deres tilstand. Å hjelpe en person med bipolar lidelse er imidlertid ikke alltid like lett. Her er hva du bør vite.
Hvordan kan du hjelpe noen under en manisk episode?
I løpet av en manisk episode vil en person oppleve følelser av høy energi, kreativitet og muligens glede. De vil snakke veldig raskt, få veldig lite søvn og kan opptre hyperaktivt. De kan også føle seg uovervinnelig, noe som kan føre til atferdstiltak.
Symptomer på en manisk episode
Noen vanlige symptomer på en manisk episode inkluderer:
- en uvanlig “høy” eller optimistisk holdning
- ekstrem irritabilitet
- urimelige (vanligvis storslagne) ideer om ens ferdigheter eller makt - de kan kritisere partnere eller familiemedlemmer for at de ikke er så "dyktige" som de oppfatter seg selv som
- rikelig energi
- racing tanker som hopper mellom forskjellige ideer
- blir lett distrahert
- konsentrasjonsvansker
- impulsivitet og dårlig dømmekraft
- hensynsløs oppførsel uten tanker om konsekvenser
- vrangforestillinger og hallusinasjoner (mindre vanlig)
I løpet av disse episodene kan en person med bipolar lidelse opptre uvøren. Noen ganger går de så langt som å sette sitt eget liv i fare eller menneskene rundt dem. Husk at denne personen ikke helt kan kontrollere sine handlinger under episoder med mani. Derfor er det ikke alltid et alternativ å prøve å resonnere med dem for å prøve å slutte å oppføre seg på en bestemt måte.
Advarselstegn for en manisk episode
Det kan være nyttig å holde øye med advarselstegnene for en manisk episode, slik at du kan reagere deretter. Personer med bipolar lidelse kan ha forskjellige symptomer, men noen vanlige advarseltegn inkluderer:
- et veldig plutselig løft i humøret
- en urealistisk følelse av optimisme
- plutselig utålmodighet og irritabilitet
- en bølge av energi og snakkesett
- et uttrykk for urimelige ideer
- å bruke penger på uvøren eller uansvarlige måter
Slik hjelper du deg under en manisk episode
Hvordan man reagerer avhenger av alvorlighetsgraden av personens maniske episode. I noen tilfeller kan leger anbefale at personen øker medisinen, tar en annen medisinering eller til og med blir brakt til sykehuset for behandling. Husk at det ikke kan være lett å overbevise din kjære om å dra til sykehuset. Dette fordi de har det bra i disse periodene og er overbevist om at ingenting er galt med dem.
Generelt, prøv å unngå å underholde storslagne eller urealistiske ideer fra din kjære, da dette kan øke sannsynligheten for å delta i risikofylt oppførsel. Snakk rolig med personen og oppmuntre dem til å kontakte legen sin for å diskutere endringene i symptomene sine.
Ta vare på deg selv
Noen mennesker opplever at det kan være vanskelig å leve med en person med en kronisk mental helse som bipolar lidelse. Negativ atferd som er vist av noen som er manisk, er ofte fokusert på de som er nærmest dem.
Ærlige diskusjoner med din kjære mens de ikke har en manisk episode, i tillegg til rådgivning, kan være til hjelp. Men hvis du har problemer med å håndtere din kjære oppførsel, må du sørge for å få hjelp. Snakk med legen din om informasjon, kontakt familie og venner for støtte, og vurder å bli med i en støttegruppe.
Hvordan kan du hjelpe noen under en depressiv episode?
Akkurat som det kan være utfordrende å hjelpe en kjær gjennom en manisk episode, kan det være tøft å hjelpe dem gjennom en depressiv episode.
Symptomer på en depressiv episode
Noen vanlige symptomer på en depressiv episode inkluderer:
- tristhet, håpløshet og tomhet
- irritabilitet
- manglende evne til å glede seg over aktiviteter
- tretthet eller tap av energi
- fysisk og mental slapphet
- endringer i vekt eller matlyst, for eksempel å gå opp i vekt og spise for mye, eller gå ned i vekt og spise for lite
- problemer med søvn, for eksempel å sove for mye eller for lite
- problemer med å fokusere eller huske ting
- følelser av verdiløshet eller skyld
- tanker om død eller selvmord
Hvordan hjelpe under en depressiv episode
Akkurat som med en manisk episode, kan leger foreslå en endring i medisiner, en økning i medisiner eller et sykehusopphold for en person som har en depressiv episode med selvmordstanker. Igjen, vil du utvikle en mestringsplan for depressive episoder med din kjære når de ikke viser noen symptomer. I løpet av en episode kan de mangle motivasjon til å komme med slike planer.
Du kan også hjelpe en kjær under en depressiv episode. Lytt oppmerksomt, tilby nyttige mestringsråd, og prøv å øke dem ved å fokusere på de positive egenskapene deres. Snakk alltid med dem på en ikke-dømmende måte og tilbud om å hjelpe dem med små daglige ting de kanskje sliter med.
Hva er tegn på en nødsituasjon?
Noen tegn på en nødsituasjon inkluderer:
- voldelig oppførsel eller tale
- risikabel oppførsel
- truende atferd eller tale
- selvmordstale eller handlinger, eller snakke om død
Generelt sett er du velkommen til å hjelpe personen så lenge de ikke ser ut til å utgjøre en risiko for livet eller andres liv. Vær tålmodig, oppmerksom på deres tale og oppførsel, og støttende i deres omsorg.
Men i noen tilfeller er det ikke alltid mulig å hjelpe en person gjennom en manisk eller depressiv episode, og du må få eksperthjelp. Ring personens lege med en gang hvis du er bekymret for hvordan episoden eskalerer.
Selvmordsforebygging
Hvis du tror din kjære vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Et godt alternativ er National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Men hvis du tror at noen har en umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer. Sørg for å si til koordinatoren at din kjære har en mental helse og krever spesiell omsorg.
- Bo hos personen til hjelpen kommer.
- Fjern kanoner, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, kranglet, truet eller kjefte.
Outlook
Bipolar lidelse er en livslang tilstand. Noen ganger kan det være en virkelig utfordring for både deg og din kjære - så husk å ta hensyn til dine egne behov så vel som deres. Det kan hjelpe å huske at med riktig behandling, mestringsevne og støtte, kan de fleste med bipolar lidelse styre tilstanden deres og leve sunne, lykkelige liv.
Og hvis du trenger noen flere ideer, er her flere måter å hjelpe noen som lever med bipolar lidelse.
