T2D Healthline er en gratis app for mennesker som lever med diabetes type 2. Appen er tilgjengelig i AppStore og Google Play. Last ned her
Mange henvender seg til internett for å finne ressurser for å håndtere diabetes type 2.
Faktisk viser forskning at personer hvis leger bruker internettbaserte intervensjoner for diabetes type 2, har lavere forekomst av komplikasjoner og forbedret livskvalitet.
Enten du jobber med legen din online eller personlig, er det viktig å følge deres råd om hvordan du kan håndtere tilstanden din. Men å koble seg til andre som lever med diabetes type 2, kan også gi uvurderlig støtte.
I følge en fersk forskningsgjennomgang, forbedrer online nettfellesskap medlemmers livskvalitet gjennom delt erfaring, sosial støtte, samfunnsbygging, følelser av empowerment og forbedret selvledelse av diabetes.
Hvordan T2D Healthline-appen kan hjelpe
Da Mary Van Doorn fikk diagnosen type 2-diabetes for over 20 år siden (i en alder av 21) tok det lang tid å ta tilstanden hennes på alvor.
“Jeg hadde ingen symptomer. Jeg fikk faktisk diagnosen da jeg gikk på rutinemessig fysisk fysikk, og legen min insisterte på at jeg skulle utføre blodarbeid siden det hadde gått lenge, sier hun.
Van Doorn tok til slutt skritt for å håndtere tilstanden sin, og hun tar nå langvarig insulin. Hun ser også på hva hun spiser og trener daglig.
Fra begynnelsen av reisen hun ønsket hun imidlertid støtte fra andre kvinner som gikk gjennom det samme.
Etter å ha deltatt i flere online støttegrupper, der hun møtte kritikk og negative holdninger, ble Van Doorn inspirert til å skape sitt eget samfunn basert på varme, medfølelse og søsterskap. Det var da hun startet bloggen Sugar Mama Strong og en Facebook-gruppe bare for kvinner.
Nå bruker hun også den gratis T2D Healthline-appen for å finne støtte.
"Mange grupper der ute kan være splittende," sier Van Doorn. "Det er så flott å ha et sted spesielt for personer med type 2 å føle seg trygge på å dele sine opplevelser uten å bekymre deg for hvordan opplevelsene deres blir bedømt av andre i det diabetiske samfunnet eller andre utenfor det diabetiske samfunnet."
Hun liker spesielt appens trefffunksjon som kobler brukere med lignende medlemmer, slik at de kan sende beskjeder til hverandre og til og med dele bilder.
"Det er vanskelig å reise denne veien alene, og med appen som kobler oss til, trenger vi ikke å gjøre det," sier Van Doorn.
Mila Clarke Buckley, som blogger om å leve med diabetes type 2 hos Hangry Woman og er samfunnsguide i T2D Healthline-appen, kan forholde seg. Da hun fikk diagnosen 26 år gammel, følte hun seg overveldet og forvirret - så hun henvendte seg til sosiale medier for å få hjelp.
Til å begynne med oppsøkte jeg noen grupper på Facebook, men det jeg fant i de, var at de egentlig handlet om at folk sjekket inn med blodtrykknumrene deres, og det var fullt av detaljerte spørsmål som en lege virkelig skulle svare på, så det gjorde ikke føles alltid som det rette stedet å diskutere, sier Buckley.
I sin rolle som T2D Healthline-appguide hjelper Buckley til å lede daglige gruppediskusjoner som er relevante for livet med diabetes type 2.
Temaene inkluderer:
- kosthold og ernæring
- trening og kondisjon
- helsevesen
- medisiner og behandlinger
- komplikasjoner
- forhold
- reise
- mental Helse
- seksuell helse
- svangerskap
- så mye mer
“Jeg får en mulighet til å hjelpe mennesker med diabetes akkurat som jeg trengte i begynnelsen. Forhåpentligvis er det ingen andre som trenger å føle ensomhet eller forvirring over å få diagnosen diabetes type 2, sier Buckley.
De beste delene med appen, legger hun til, er at brukerne kan være anonyme og bruke den når de passer.
"Det gir folk muligheten til å hente telefonene sine og sjekke inn," sier hun. "I stedet for å måtte logge inn på et nettsted eller gå ut av deres måte å finne et fellesskap, er samfunnet akkurat der til fingerspiss."
Last ned appen her.
Cathy Cassata er en frilansskribent som spesialiserer seg på historier om helse, mental helse og menneskelig atferd. Hun har en evne til å skrive med følelser og koble seg til leserne på en innsiktsfull og engasjerende måte. Les mer av hennes arbeid her.
