Migraine Healthline er en gratis app for mennesker som har møtt kronisk migrene. Appen er tilgjengelig i AppStore og Google Play. Last ned her.
Å koble til noen som går gjennom en lignende opplevelse kan gi stor trøst når du håndterer en kronisk tilstand som migrene. Og internett kan bidra til å utvide sannsynligheten for å finne det perfekte samfunnet.
I følge WEGO Healths atferdsintensjonsstudie, sa 91 prosent av deltakerne at nettsamfunn spiller en rolle i beslutninger de tar om deres helse.
Spesielt henvender de seg til sosiale medier for å legge ut om sin personlige helseopplevelse eller samhandle med noen om sine egne opplevelser. Deltakerne henvender seg også til internett for å samle informasjon, lese anmeldelser og dele anmeldelser.
Resultater fra studien viste at Facebook var den mest populære plattformen for å engasjere seg om helse - 87 prosent av deltakerne sa at de deler helseinfo via Facebook-innlegg, mens 81 prosent sa at de deler helseinfo via Facebook-meldinger.
I følge en studie publisert i Surgery, rapporterte 95 prosent at en gruppe kirurger opprettet en Facebook-gruppe for personer med en historie med levertransplantasjon, at de hadde en positiv innvirkning på omsorgen deres.
Finne fellesskap gjennom sosiale medier
Sarah Rathsack, som har levd med kronisk migrene i mer enn et tiår, kan forholde seg.
Mens hun blogger om opplevelsen sin på My Migraine Life, sier hun at sosiale medier også gir mulighet for å knytte forbindelser.
“Jeg har min egen støtte personlig, men er avhengig av at et fellesskap av mennesker som jeg vet føler det jeg føler. Bloggen min bringer kommentarer og motiverer meg til å dele historiene mine fordi den hjelper andre å forholde seg og fortelle sine. Jeg blir med på Facebook-grupper, følger hashtags jeg forholder meg til, og følger andre migrene-krigere, sier Rathsack.
Mike Canadic gjorde det til sitt oppdrag å bruke sosiale medier som en mulighet til å koble mennesker som lever med migrene da han lanserte bloggen Migraine Professional.
"Jeg har grunnlagt Migraine Professional-fellesskapet på Facebook, Instagram, Pinterest og gjennom bloggen, og det har vært min viktigste kilde til inspirasjon fra alle de utrolige migrene-krigere som jobber hver dag for å bedre deres hjerner og kropper," sier Canadic.
Hvordan Healthline Migraine-appen kan hjelpe
Mens Olivia Rehberger, som har levd med migrenehodepine i mange år, har deltatt i flere støttegrupper på nettet, sier hun at mange kan være kontraproduktive.
Hun startet bloggen Invisible Enhanced for å skape et positivt sted for migrene.
Hennes siste bestrebelse innebærer å omfavne gratis Migraine Healthline-appen, som hun sier utstråler en inspirerende stemning.
"[Det] føles ikke som 'hvis arr er verre?' Det er bare et positivt og konstruktivt samfunn som bare får det til. Jeg føler ikke at jeg må være noe annet enn ærlig der om hvordan jeg har det. Ikke for å klage, men for å føle at jeg ikke er alene om dette, sier Rehberger.
Appen er designet for mennesker som lever med migrene, og inneholder funksjoner som daglige gruppesamtaler ledet av en migreneveiledning.
Temaene inkluderer:
- triggere
- behandling
- alternative behandlingsformer
- håndtere migrene på skole og jobb
- mental Helse
- familie liv
- sosialt liv
- forhold
- livsstil
- navigere i helsevesenet
- prodrome og postdrome
- inspirasjon
- så mye mer
Rehberger sier å ha diskusjoner i appen skaper et trygt rom som er unikt for andre kanaler.
“[Appen skaper] en liten lomme støtte for folk på jakt etter den følelsen av støtte og fellesskap. Migrene gjør det vanskelig å opprettholde et sosialt liv, og denne appen tar trykket av. Når jeg ikke vil gå på Instagram eller [andre] sosiale medier, er jeg vanligvis på Healthline som deler ting som ville være vanskeligere for meg å ta på [andre] sosiale medier, sier hun.
Canadic er enig i å merke seg at Migraine-appen skiller seg ut fra sosiale mediekanaler.
“Jeg liker Healthline Migraine-samfunnet fordi det føles som vårt eget separate samfunn bortsett fra alle sosiale medier. Det er trygt, friskt og nytt, så jeg føler at jeg kan dele det jeg tenker på og stille inn tankene og opplevelsene til alle der for flere ideer, tips og triks, sier han.
Han ser mest frem til live-diskusjonene med guider og påvirkere.
“[De er] der for å oppmuntre og inspirere oss med deres suksesser og fiaskoer. Det er en fin måte for oss å koble sammen og bringe samfunnet sammen med vell av informasjon og erfaring hver og en av oss har, sier Canadic.
Rathsack liker også gruppediskusjonene.
"Jeg har allerede relatert til mange om de forskjellige spørsmålene og kategoriene av behov," sier hun. “Migraine Healthline har gitt mer en privatlivsstemning med varslinger som minner meg og varsler meg om venner, chatter og tilgjengelig informasjon. Appen gir en ny mulighet til å gi kraft til en person som lever med migrene. Det er et sted å lære og forholde seg til mange som vet hva du går gjennom. Å lytte og følge andres reise gir retning for min egen.”
Å bli matchet daglig med andre medlemmer basert på likheter er Rehbergers favorittdel av appen.
Kampfunksjonen lar medlemmene finne hverandre ved å bla gjennom profiler og be om å få kamp umiddelbart. Når de er tilkoblet, kan medlemmene begynne å sende meldinger og dele bilder.
"Det er som Bumble for migrene," sier Rehberger.
Migraine Healthline gir også en Discover-seksjon som lar brukere finne informative artikler vurdert av helsepersonell om emner som spenner fra diagnose og triggere, til behandling og mental helse, til kliniske studier og den siste migrene-forskningen.
I tillegg inneholder seksjonen personlige historier og attester fra de som lever med migrene.
Last ned appen her.
