Når du begynner å amme, har du sannsynligvis ikke en tidslinje i tankene på hvor lenge du skal gjøre det. Du prøver bare å klare det gjennom såre brystvorter, søvnløshet og sykepleier i maraton. Sannsynligvis er hovedmålet ditt å få tak i ammingen … og være sunn i prosessen.
Men så treffer du fremskritt. Babyen din har sperren, og du begynner å komme inn i en sykepleierutine. For mange blir amming til slutt en annen natur, og du kan begynne å glede deg over de gangene du endelig kan sette deg ned og kose og mate den lille.
Hvis du har kommet til et sted der ammingen fungerer bra for deg og babyen din, begynner du kanskje å lure på: Når skal jeg slutte? Du har kanskje til og med hørt om noe som heter "utvidet amming" eller lurt på hvordan det var å amme en eldre baby eller smårolling.
Når du funderer på ideen om sykepleie utover de første månedene, eller til og med det første året, er du sannsynligvis full av spørsmål. Så mange spørsmål. Det er helt normalt. Og du har kommet til rett sted, fordi vi har svar. Les videre…
Hva er utvidet amming?
Begrepet "utvidet amming" har en annen betydning, avhengig av hvem du er, hvor du bor og hvem du spør.
I noen kulturer er det helt normalt å amme godt forbi det første leveåret, så ideen om å amme en baby de siste 12 månedene er ikke "utvidet" i det hele tatt. Selv i USA er det et bredt spekter av "normale" når det gjelder amming.
I følge CDC ammer omtrent 36% av babyene fortsatt etter 12 måneder, mens omtrent 15% fortsatt gjør det innen 18 måneder. Imidlertid vil du oppdage at mange mennesker tror at amming forbi minimumsforslagene, eller til og med de første månedene, er utvidet amming.
De fleste store helseorganisasjoner anbefaler å amme babyen din i minimum 12 måneder, men mange helsepersonell anbefaler enda lenger enn det. Her er hva store medisinske organisasjoner har å si om utvidet amming:
- Academy of American Pediatrics (AAP) anbefaler at babyer utelukkende blir ammet de første seks månedene, med fortsettelsen i minst ett år. Etter det anbefaler de å amme så lenge "gjensidig ønsket av mor og spedbarn."
- Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler også eksklusiv amming de første 6 månedene, og deretter fortsette å amme i "opptil 2 år og oppover."
- I likhet med AAP og WHO, anbefaler American Academy of Family Physicians (AAFP) å fortsette å amme i minst ett år, og sier at helsen til mødre og babyer er optimal "når ammingen fortsetter i minst 2 år."
Hva er fordelene med utvidet amming?
Utvidet amming er ikke for alle (og det er OK!), Men det er ikke noe som benekter at det har fantastiske fordeler for både ammende foreldre og barn.
Ernæring
Tanken på at melken din "vender seg til vann" eller mangler næringsverdi etter en viss periode, er en myte. Forskning har funnet at morsmelk beholder sin ernæringsmessige kvalitet under hele ammeperioden. I tillegg kan sammensetningen endre seg basert på behovene til ditt voksende barn.
For eksempel fant en studie at ernæringsinnholdet i morsmelk stort sett forblir det samme i løpet av det andre leveåret. Mens sink og kalium avtar, øker det totale proteinet. Ingen forandringer ble observert i melkes innhold av laktose, fett, jern og kalium.
En annen studie fant at morsmelk etter 1 år hadde høyere energi og fettinnhold, noe som kan være fordelaktig for babyer. "Under langvarig amming kan fettenergibidraget fra morsmelk til spedbarnsdietten være betydelig," antok forskerne.
bonding
Selv om det absolutt er måter å binde seg til barnet ditt på hvis du ikke ammer, vil enhver forelder til en pjokk fortelle deg at det er vanskeligere å komme til å kose og nærme de første månedene når babyen er mobil og utforske.
Mange ammende foreldre sier at sykepleie blir den gangen hver dag de får slå seg til ro med barnet sitt og holde kontakten.
Komfort
Hvis du fortsetter å amme barnet ditt i en lengre periode, vil du sannsynligvis oppleve at brystene dine blir den ultimate kilde til komfort for babyen din.
Dette har plussgrader og minuser, da det noen ganger kan føles stressende å være hovedpersonen barnet ditt kommer til når de er opprørt eller såret. Samtidig er sykepleie et så fantastisk verktøy for å slappe av barnet ditt og hjelpe dem med å regulere følelsene.
Fremtidig helse til forelderen og babyen
Sykepleie er ikke bare sunt i løpet av her og nå. Utvidet amming gir både foreldre og baby langsiktige helsemessige fordeler.
babyer
American Academy of American Pediatrics (AAP) forklarer at for barn som har en familiehistorie med allergier, kan amming i minst 4 måneder beskytte dem mot å utvikle allergier senere i livet.
Amming i mer enn 6 måneder kan beskytte barn mot å utvikle leukemi og lymfom, ifølge AAP. Amming reduserer også risikoen for å utvikle diabetes type 1 og 2.
Ammende foreldre
I følge Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) er en lengre varighet av amming forbundet med reduksjon og beskyttelse av mors sykdom. Det reduserer risikoen for brystkreft, eggstokkreft, diabetes, hypertensjon, overvekt og hjerteinfarkt, sier ABM.
Hva er bekymringene ved utvidet amming?
Utvidet amming er et godt valg for mange familier, men det kommer vanligvis ikke uten noen forbehold og bekymringer. Her er noen av de største bekymringene foreldrene møter når de vurderer utvidet amming.
Sosialt skjønn
Det er ingen som benekter at utvidet amming ikke alltid aksepteres av resten av samfunnet. Mens mange foreldre pleier barna sine i løpet av 12 måneder - og til og med siste 2 år - er det ofte ikke et tema det er snakk om åpent, og det er et stigma knyttet til det.
For alle som har ammet småbarn eller barn, er det en helt normal og behagelig opplevelse, men folk som ikke vet hvordan det er er ofte dømmende.
Er det noen fordeler for barnet, eller er det bare for den ammende forelderen?
Du hører muligens at folk antyder at utvidet amming bare er til fordel for den ammende forelder, og at når et barn når en viss milepæl (tenner, spiser faste stoffer eller ber om melk er ofte nevnt), er det upassende å fortsette.
Som enhver ammeforelder kan bevitne, kan du ikke få et barn til å ville amme. Amming oppnås ikke gjennom tvang. Et utvidet ammeforhold er - kjernen - en som må være gjensidig, med både baby og foreldre som villige deltakere.
Kan utvidet amming påvirke barnets emosjonelle utvikling?
Mange kritikere hevder at amming er skadelig for barnets utvikling eller psykologiske velvære. De hevder at det gjør barn trengende, bedøver deres uavhengighet og gjør at de har problemer med å skille seg fra foreldrene.
Det er imidlertid ikke bevis for å støtte påstanden. Som American Academy of Family Physicians (AAFP) uttaler, "Det er ingen bevis for at utvidet amming er skadelig for mor eller barn." Faktisk går AAFP et skritt videre og hevder at sykepleie utover spedbarnsalder kan føre til "bedre sosial tilpasning" for barn.
Academy of American Pediatrics (AAP) har en lignende holdning, og forklarer at amming gir "betydelige helse- og utviklingsmessige fordeler for barnet" og at det ikke er "noen bevis for psykologisk eller utviklingsmessig skade fra amming til det tredje leveåret eller lenger.”
Tips for utvidet amming
Å amme eldre babyer og barn har et annet sett utfordringer enn å amme en baby. Her er noen av utfordringene ammende foreldre møter mest, samt hvordan de skal takle dem.
Hvordan håndtere kritikerne
Hvis du velger å amme på lang sikt, vil du møte skjønn og kritikk. Den gode nyheten er at det er så mye bevis som støtter fordelene du velger. Du vil etter hvert tøffe deg opp til kritikken, eller i det minste lære å ignorere den. Tross alt er dette ditt valg og ingen andre.
Det kan også være veldig nyttig å samle en vennegjeng som også pleier småttene sine før barndommen. Du kan finne disse likesinnede foreldrene ved ammestøttegrupper, både personlige og online.
Slik lager du grenser med barnet ditt
Når barnet ditt blir eldre, er det OK hvis du ikke vil fortsette å pleie dem "på forespørsel."
Det er normalt å ønske å sette noen grenser med barnet ditt. Noen småbarn ønsker fortsatt å pleie "hele tiden." Hvis det fungerer for deg, er det flott (alle barn til slutt avsmalter på egenhånd!) Men hvis du trenger litt plass mellom fôringene, er det ok også.
Noen foreldre sykepleier bare på lur tid og natt. Andre gjør det bare til andre faste tider hver dag. Barnet ditt kan være opprørt med det første, men din mentale helse er også viktig, så hvis du setter sykepleierens grenser er viktig for deg å gjøre dette, vil barnet tilpasse seg.
Hva med nattesjukepleie?
Mange småbarn fortsetter å ønske å pleie om natten. Det er veldig normalt, selv om det overrasker mange foreldre. Hvis sykepleie på kvelden fungerer bra for deg, kan du gå for det.
Hvis ikke, kan du begynne å avvenne barnet ditt. Du kan erstatte nattlige økter med vann, ryggen eller andre beroligende teknikker. Noen foreldre opplever at en partner må ta over noen kvelder, ettersom barnet deres bare vil amme hvis den ammende forelderen er rundt.
Hvis nattavvenning ikke fungerer, kan du vurdere å prøve igjen om noen måneder, når barnet ditt er mer klar.
Når skal du avvenne?
Det er ingen angitt tidsperiode du trenger å avvenne barnet ditt på. Å gjøre det er en veldig personlig avgjørelse som hver familie må ta på egen hånd. American Academy of Family Physicians (AAFP) skriver at 2–7 år gammel er den estimerte "naturlige avvenningsalderen for mennesker."
De fleste ammende småbarn avvenne naturlig en gang mellom 2-4 år. Du kan vente til den tid, eller prøve noen milde avvenningsteknikker på egen hånd, for eksempel "ikke tilbud, ikke nekt," sakte forkorte sykepleierøktene eller erstatte dem med kos eller annen form for forbindelse.
Ta bort
Utvidet amming har vært tabu i mange år, men heldigvis ser tidevannet ut til å snu. Kjendiser som Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette og Alyssa Milano har alle delt sine opplevelser av amming til 12 måneder og utover, noe som har bidratt til å normalisere opplevelsen.
Din beslutning om å sykepleie på lang sikt er en du bør føle deg bemyndiget til å ta på dine egne premisser og på hvilken måte som fungerer for deg, ditt barn og din familie.
