Jeg visste at mange av behovene mine ville bli satt til side når jeg fikk babyen. Jeg visste at jeg ville trenge mye hjelp.
Men jeg visste ikke hvor vanskelig selv det mest grunnleggende nivået av egenomsorg ville være. At noe så grunnleggende som å gå på do, ville bli en slik utfordring.
Kampen etter egenomsorg etter fødselen er reell.
Vi kan lese alle bøkene og le med Amy Schumer sine Instagram-innlegg. Vi kan lytte til fremmede fødselshistorier på podcaster. Vi kan prøve å forestille oss hvordan det blir for oss.
Vi kan til og med ha gjort det før, men det er aldri helt det samme - og før vi er i det, har vi ingen anelse om.
Broren min spøkte med meg på babydusjen min at "det å ha en nyfødt er som å gå i krig. Ingen trening kan forberede deg på hvordan det er i skyttergravene."
Likevel er jeg en planlegger
Jeg brukte store deler av tredje trimester på å gjøre meg klar for de "første 40 dagene."
De første 6 ukene etter å ha fått barn blir ansett som et kritisk tidspunkt for helbredelse i mange kulturer. Noen tror til og med at hvordan du tar vare på deg selv i løpet av denne tiden setter deg opp for senere graviditeter og overgangsalder.
Ikke noe press, ikke sant?
Jeg lagde “padsicles” av frosne maxi pads doused i alkoholfri heksehassel i håp om en vaginal fødsel. Jeg hadde på meg undertøy med høyt midje og kjøpte en bassinet som kom helt opp til sengen, i tilfelle en C-seksjon. Jeg minnet mannen min hver natt om at jeg ville trenge ekstra hjelp rundt i huset.
Vi har ikke den ordspråklige “landsbyen” som hver graviditetsekspert ser ut til å hamre hjemmet vi burde (gjør noen i disse dager?), Så vi ansatt en i form av en postpartum doula.
Men som broren min varslet, kunne ingen planlegging ha forberedt meg fullt ut.
Jeg ble sjokkert over hvor vanskelig det var å balansere min personlige omsorg og helbredelse med å lære å ta vare på dette nye vesenet.
Jeg mener, hvordan forbereder du deg på å bare sove fire timer totalt i løpet av dager når du en gang trengte 9 uavbrutte timer om natten for å fungere?
Eller at hvert skritt du tar vil være smertefullt fordi du kastet ryggen ut under fødselen? Eller hadde buken skåret ut for en C-seksjon?
Eller at du ikke klarer å mate deg selv selv om du sulter, fordi babyen hele tiden må holdes?
Eller at du sliter med å bare bruke badet, fordi det ikke bare er utrolig vondt å gjøre det, men du kan ikke bare tørke og gå videre …
Nei, nå må du vente på at vaskevannet skal varme seg opp, slik at du kan skylle med en peri-flaske, deretter bruke din bedøvende spray og deretter bytte ut sykehuskarakteristikken (som gir ny mening til ordet "maxi"), og deretter forsiktig stable en frossen pute på toppen, alt før du trekker opp nettundertøyet ditt (eller i mitt tilfelle, avhenger) for ikke å slå av hele haugen.
I mellomtiden får babyen en nedbryting i det andre rommet, og partneren din skriker, “Jeg tror han trenger å spise! Hvor mye lenger trenger du?”
Det er ingen måte å forberede seg på.
Kan du noen gang være forberedt?
Visst, vennene dine advarte deg om at det ville være utfordrende å ta en dusj, og at det skulle ta litt tid før du fikk unne deg noe som å få neglene til å bli ferdig igjen - men ingen snakker om hvordan det føles å måtte be om tillatelse til å pusse dine tenner. Eller for å gå til lege. Eller ta et sitz-bad, som til tross for navnet langt fra er så luksuriøst som et faktisk bad.
Og det er hvis du er heldig nok til å ha noen som kan trå til for deg å gjøre alle disse tingene du en gang tok for gitt.
Nei, ingenting forbereder deg.
På samme måte som ingenting forbereder deg på den sinnsomme mengden kjærlighet du føler for dette lille vesenet. Denne virtuelle fremmed som du er villig til å ofre alt for.
Eller den enorme takknemligheten du føler for partneren din eller støttepersonen når de tar en av nattene, slik at du bare kan pumpe og gå i dvale.
Eller hvor utrolig fantastisk det føles når du endelig kan gå på do uten å måtte slenge inn en armfull hygieneartikler.
Ja, selvpleie-kampen etter fødselen er reell, men den er også midlertidig og kanskje på noen måter nødvendig.
Det kaster oss ut i den dype enden av hva det vil si å ta vare på en annen så mye at vi er villige til å legge til og med våre mest grunnleggende behov til side.
For før du vet ordet av det, en morgen skal du pusse tennene og gjøre litt yoga mens den lille leker ved siden av deg, og du vil innse at de trenger deg litt mindre hver dag.
Og selv om du er glad for å få tilbake din egenomsorgstid, vil du faktisk savne de første dagene da du var denne lille personens hele univers og de var ditt.
Sarah Ezrin er en motivator, skribent, yogalærer og yogalærer. Basert i San Francisco, hvor hun bor sammen med mannen sin og hunden deres, forandrer Sarah verden, og lærer egen kjærlighet en person om gangen. For mer informasjon om Sarah, besøk hjemmesiden hennes, www.sarahezrinyoga.com.
