Vi har alle vært der: Noen ganger passerer du en bæsj som er så stor, du er ikke sikker på om du skulle ringe legen din eller tildelt en gullmedalje i pooping.
En stor bæsj kan være fordi du spiste et stort måltid - eller bare fordi. Det kan også bety at du har litt rom for forbedring når det gjelder å opprettholde fordøyelseshelsen.
Fortsett å lese for vår guide om hvordan du kan fortelle når en stor bæsj er bekymringsfull.
Hva er egentlig en stor bæsj?
Poop kommer fra det fordøyd matvarematerialet du spiser, og det kan komme i alle former, størrelser og farger. Det meste av tiden er det ingen bekymring å ha en eller to episoder av en unormalt formet eller uvanlig farget bæsj.
Imidlertid kan det være ganger når du eller en liten i husholdningen din lager en unormalt stor bæsj. Noen av egenskapene til en stor bæsj inkluderer bæsj som er:
- så stor at det tetter igjen toalettet ditt
- så stor at den fyller det meste av toalettskålen
- ligner store, harde kuler
- kanskje i utgangspunktet vanskelig å passere, ser det ut til å fortsette å komme
Noen ganger må du vurdere gjennomsnittsstørrelsen på bæsjen din, og deretter sammenligne om bæsjene du lager har blitt betydelig større.
Gjennomsnittlig størrelse på bæsj
Tro det eller ei, det er faktisk en visuell skala som heter Bristol Stool Form Scale som gir bilder av forskjellige typer bæsjopptredener som alle er innenfor det normale området.
Det skalaen forteller oss er at noen popper i biter, mens andre popper i større, lengre mengder. Verken er galt. De fleste boller er flere centimeter store, fordi dette er mengden som fyller og strekker endetarmen, noe som indikerer for deg at du trenger å bæsje.
Den "ideelle" bæsj er en som enten ligner et mais på kolven eller pølsa, da disse vanligvis er mykere og lettere å passere.
Hvorfor er bæsjen min så stor?
Noen ganger er bæsjen din så stor fordi du rett og slett spiste et større måltid. Hvis du hadde rikelig med fiber og vann (som begge øker hastigheten som avføringen reiser i tarmen), kommer avføringen ut av kroppen din før og i en stor mengde.
Andre ganger kan det være bekymringsfullt å ha en stor bæsj. Noen eksempler på disse tider inkluderer:
- Forstoppelse. Forstoppelse oppstår når du har bæsj som er vanskelig å passere, eller du ikke passerer avføring veldig ofte (vanligvis tre ganger eller mindre i uken). Dette kan gjøre for avføring som er veldig stor og vanskelig å passere.
- Megacolon. Personer som opplever kronisk forstoppelse eller har en historie med tarmhindring, kan utvikle noe som kalles megacolon. Dette er når tykktarmen (tykktarmen) blir overstrukket. Tykktarmen vil da inneholde mer avføring og kan derfor bety en større bæsj. En megacolon kan være en komplikasjon av inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og kan være grunn til bekymring.
- Enkoprese. Encopresis er en tilstand som kan forekomme hos barn, spesielt barn som sliter med kronisk forstoppelse. Et barn mister evnen til å sanse når større mengder avføring er til stede i endetarmen og til slutt passerer en veldig stor avføring (ofte i undertøyet) fordi de ikke kjenner igjen avføringsfølelsen.
Dette er bare noen eksempler på potensielle underliggende årsaker for store poops.
Hva kan jeg gjøre for å redusere størrelsen på bæsjene mine?
Hvis du oppdager at du konsekvent lager store poops, kan dette indikere muligheter for endringer i kostholdet og aktiviteten. Disse endringene kan gjøre avføringen lettere å passere, noe som kan redusere sannsynligheten for at bæsjen din blir unormalt stor.
Noen skritt å ta inkluderer:
- Øk inntaket av fiberrik mat, for eksempel fullkorn, grønnsaker og frukt. Fiber tilfører bulk til avføring, noe som gjør det lettere å passere. Forsøk å legge en porsjon eller to i det daglige kostholdet ditt for å se om det forbedrer hvor ofte du bæsj.
- Øk ditt fysiske aktivitetsnivå. Eksempler inkluderer turgåing, svømming eller andre aktiviteter som kan stimulere ekstra bevegelse i tarmen.
- Prøv å spise flere små måltider i løpet av dagen i stedet for veldig store måltider på en sittende. Dette kan redusere volumet av mat som tarmen din behandler om gangen og ideelt sett holde blodsukkeret på jevn nivå.
- Drikk rikelig med vann (nok til at tissen er lys gul i fargen). Dette kan gjøre avføring mykere og enklere å passere.
- Prøv å gå på do til faste tider hver dag. Et eksempel kan omfatte om morgenen og om natten når du kommer hjem fra jobb eller skole. Gi deg noen få angstfrie øyeblikk å gå, men prøv å ikke sitte på toalettet i mer enn 10 minutter. Å anstrenge eller slite med å bæsje kan gjøre mer skade enn godt.
- Bøy alltid når kroppen din forteller deg at du må. Å holde seg i avføring kan øke forekomsten av forstoppelse.
- Avstå fra å bruke avføringsmidler (medisiner som får deg til å bæsje) med mindre legen din spesifikt ber deg om det.
Du kan også snakke med legen din hvis disse tipsene ikke gjør mye for å endre størrelsen på avføringene.
Bør jeg oppsøke lege?
Mens en enkelt episode av en stor bæsj vanligvis ikke er grunn til bekymring, er det noen ganger du bør se en lege relatert til avføringsstørrelse og symptomene som ofte følger med det. Eksempler på disse inkluderer:
- Konsekvent å gå tre dager eller lenger uten å ha en avføring. Dette kan indikere kronisk forstoppelse.
- Opplever plutselige, uforklarlige trang til å bæsje og bæsje et betydelig beløp. Dette kan indikere IBD eller en rektal masse som påvirker nervesensasjonene i tarmen.
- Opplever betydelig til alvorlig magesmerter etter å ha gjort den store bæsj. Dette kan indikere en rekke gastrointestinale årsaker.
Legen din vil sannsynligvis spørre deg om:
- dine vanlige tarmvaner
- alle mønstre du kanskje legger merke til når du har en stor bæsj
- kostholdet ditt
- eventuelle medisiner du tar
De kan anbefale ytterligere livsstilsendringer samt foreskrive medisiner som kan hjelpe deg med å gå oftere. Å ha tarmbevegelser oftere reduserer sannsynligheten for at du vil ha en ekstremt stor bæsj.
Den generelle regelen om at hvis noe angår deg, bør du få det sjekket ut gjelder. Å avtale med legen din eller gastroenterolog (hvis du har en) kan gi ro i sjelen.
Ta bort
Ekstremt store boller kan være resultatet av å spise et veldig stort måltid eller et resultat av kronisk forstoppelse som endrer tarmvanene dine.
Hvis du har prøvd å øke din fysiske aktivitet og øke fiber- og vanninntaket, og bæsjene dine fortsatt fyller toalettet, er det på tide å snakke med legen din. Hvis du gjør det, kan du gi ro i sjelen og forhindre at du trenger å bruke stemplet.
