Leah Campbell Kan Keto-kostholdet Hjelpe Med Endometriose-smerter?

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Jeg startet det ketogene (keto) kostholdet grudig først. Jeg har et dypt personlig hat mot kjepphest dietter og alle de falske løftene de vanligvis bærer med seg. Som noen med en spiseforstyrrelse tidligere har jeg brukt utallige timer med ernæringsfysiologer og terapeuter på å lære hvordan et sunt forhold til mat skal se ut - og jeg vet at det ikke kutter ut hele matvaregrupper i navnet på vekttap.

Men jeg har endometriose stadium 4. Det betyr i utgangspunktet at jeg er helt infertil, og periodene mine kan være uutholdelige. Jeg hadde tre større operasjoner for åtte år siden som så ut til å utgjøre en forskjell, men i det siste har smertene kommet tilbake. Og en hysterektomi har vært på bordet som mitt neste trinn.

Så da jeg kom hjem fra et cruise på begynnelsen av året og følte meg som absolutt dritt - for å spise og drikke som om det ikke er noen morgendag kan gjøre det med en jente med en betennelsestilstand - bestemte jeg meg for å prøve keto. Ikke for vekttap, men for de påståtte antiinflammatoriske fordelene.

Som jeg allerede har nevnt, gjorde jeg dette motbydelig. I løpet av de siste 10 årene har jeg prøvd utallige antiinflammatoriske dietter. Den eneste som har kommet enda nær å hjelpe var lav-FODMAP, som jeg startet etter å ha blitt diagnostisert med SIBO, eller tynntarmsbakteriell gjengroing (en uheldig konsekvens av alle bukoperasjonene mine).

Noen av disse diettene fikk meg til å føle seg verre - noe jeg senere fant ut at det kunne ha vært fordi jeg la til mer av matvarene jeg personlig er følsom for, som hvitløk, til antimjølkeprodukter, anti-gluten, anti-koffein, anti-alkohol, anti-moro dietter jeg tok på.

Jeg dyppet tærne langsomt i ketodietten først, og begynte midt på syklusen med ganske enkle og grunnleggende måltidsplaner. Ostete eggerøre og bacon til frokost, geitost og baconsalater til lunsj, Costco rotisserie kylling med kremost og asparges på siden til middag, pluss så mange skjeer med peanøttsmør som jeg ønsket. (Det må antagelig bemerkes at jeg spiser mye peanøttsmør.)

Den første uken var forferdelig. At keto influensa folk snakker om? Det er ingen spøk. Jeg hadde vanskelig for å gå til bilen for å kjøre barnet mitt til skolen de fleste morgener. Jeg følte meg helt fryktelig. Men jeg presset gjennom - fordi jeg hadde tenkt å gjøre dette i 30 dager rent, slik at jeg da kunne skrive om hvor mye tull hele kostholdet var. Og jeg kunne ikke gjøre det med mindre jeg ga det et skikkelig skudd.

Jeg sluttet å begjære søtsaker og brød, og følte meg mest fornøyd med de fete måltidene mine som fortsatt tillot meg å glede meg over noen av favorittene mine, som ost, peanøttsmør og kalamata-oliven.

Deretter skjedde noe enda mer rart. Cirka to uker etter begynnelsen av ketodietten gikk jeg på do og skjønte at jeg hadde begynt på perioden.

Nå, for mange kvinner kan det høres helt normalt ut. Men jeg vet at kvinner med alvorlig endometriose vil forstå hva en gal ting det er å forestille seg å starte perioden uten å engang vite. For meg starter krampene og smertene vanligvis timer - og noen ganger dager - før perioden begynner. Jeg vet alltid at det kommer.

Men den dagen jeg satt på badet og stirret på blodet på toalettpapiret - følte jeg ingenting.

Det mirakuløse fraværet av smerte fortsatte de neste dagene. Mens perioden vanligvis krever en nøye kalibrering av smertebehandlingsverktøy - velger jeg vanligvis mikrodosering marihuana i stedet for å ta smertestillende medisiner jeg har fått forskrevet, mest fordi jeg er en alenemor som trenger å ta kanten av smertene, men også fremdeles trenger å være funksjonell - Jeg tok totalt tre Tylenoler i denne perioden, og brukte ikke mer enn 15 minutter på en varmepute - noe jeg stort sett trakk ut av vane fremfor faktisk behov.

Det var den enkleste perioden jeg tror jeg noen gang har hatt i hele mitt liv.

Og nå hater jeg meg selv for å si dette, men … Jeg tror ikke jeg noen gang kommer til å være i stand til å gå tilbake. Hvis keto gjorde dette, hvis keto ga meg en smertefri periode … tel meg inn. Jeg trenger aldri å ha et nytt stykke brød igjen.

Jeg er fortsatt bekymret for hvordan folk begynner på keto-dietten for å miste vekt, uten å nødvendigvis gjøre undersøkelser eller ta skritt for å sikre at de fremdeles får et komplett spekter av nødvendig ernæring. Men for terapeutiske formål må jeg si at jeg er blåst bort av resultatene jeg har opplevd. Og det kan hende at jeg nettopp har blitt en av de menneskene som entusiastisk fremskaffer de medisinske fordelene ved en kjepphest diett.

Jeg vil hate meg selv for det, hvis jeg ikke var så utrolig spent på løftet om fremtidige smertefrie perioder.

Leah Campbell er en forfatter og redaktør bosatt i Anchorage, Alaska. Hun er en enslig mor etter valg etter en serendipitøs serie med hendelser som førte til adopsjonen av datteren. Leah er også forfatteren av boken “Single Infertile Female” og har skrevet mye om temaene infertilitet, adopsjon og foreldreskap. Du kan få kontakt med Leah via Facebook, nettstedet hennes og Twitter.