Hvis du noen gang har hatt hodepine når du bøyer deg over, kan den plutselige smerten ha overrasket deg, spesielt hvis du ikke får hyppig hodepine.
Ubehag ved hodepine kan visne raskt, men det kan føre til at du lurer på om smertene kan indikere en mer alvorlig tilstand. I de fleste tilfeller er det ingenting å bekymre seg for.
Her er en titt på noen vanlige årsaker.
1. Sinus hodepine
Bihulebetennelse (bihulebetennelse) kan forårsake hodepine som blir verre når du bøyer deg. De kan innebære bankende smerter i hodet og ansiktet. De forbedrer seg vanligvis når betennelsen blir klar.
Andre symptomer inkluderer:
- nedsatt energi eller tretthet
- trykk i kinnene, pannen eller bak øynene
- opphopning
- verkende tenner
For å behandle en sinus hodepine, prøv:
- tar over-the-counter (OTC) smertelindrende, for eksempel ibuprofen (Advil)
- tar en OTC-dekongestant, for eksempel pseudoefedrin (Sudafed)
- drikker mye vann og andre væsker
- påfør en varm komprimering i ansiktet eller hodet
- puste inn fuktig luft ved å bruke en luftfukter eller sitte i et varmt bad
Hvis du ikke merker noen bedring etter noen dager, kan du kontakte lege. Du kan trenge antibiotika for å fjerne den underliggende årsaken til betennelsen.
2. Hoste hodepine
Denne typen hodepine kan skje når du hoster, men det kan også oppstå når du bøyer deg, nyser, ler, gråter, blåser i nesen eller anstrenger på andre måter.
Du vil vanligvis oppleve smerter under eller like etter belastningen. Disse hodepine forsvinner ofte i løpet av noen minutter, men de kan henge igjen i en time eller to.
Symptomer på en hodepine i hoste inkluderer:
- splitting eller skarp smerte
- smerter som oppstår på baksiden av hodet og på begge sider, og smertene i ryggen er ofte mer alvorlige
Hodepine hoste krever vanligvis ikke behandling. Men å drikke vann og hvile kan hjelpe, spesielt hvis du har vært syk eller nylig har grått.
Hvis du ofte får hodepine i hoste eller hvis de påvirker det daglige livet ditt, bør du vurdere å spørre legen din om forebyggende medisiner. Enkelte medisiner kan bidra til å redusere betennelse og slappe av blodkarene dine.
Du bør også oppsøke helsepersonell hvis du får hostehodepine med lengre tid som forårsaker synsproblemer eller gjør at du blir svimmel, svak eller ustabil. Disse hodepine, kalt sekundær hoste hodepine, kan være et resultat av underliggende problemer i hjernen din.
3. Dehydrering hodepine
Det er vanlig å oppleve hodepine som et symptom på dehydrering. Dehydrering kan også utløse migrene eller forverre en eksisterende.
Med en dehydrering hodepine øker ofte smerter når du bøyer deg, går eller beveger hodet.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- utmattelse
- ekstrem tørst
- svimmelhet, spesielt når du står opp
- mørk urin
- sjelden vannlating
- irritabilitet
- tørr i munnen
Hvis du er lett dehydrert, vil det å drikke litt vann vanligvis bidra til å rydde opp i symptomene dine i løpet av få timer. Sikt på en til fire kopper.
Hvis du har symptomer på alvorlig dehydrering, for eksempel feber og diaré, må du øyeblikkelig oppsøke legehjelp.
4. Migrene
En migrene involverer ofte spesifikke utløsere, inkludert visse matvarer, stress eller søvnmangel. For noen er bøying en trigger. Men hvis det å bøye over ser ut til å være en ny trigger for deg, er det best å sjekke inn med helsepersonellet.
Sammenlignet med hodepine, kan migrene være mer sannsynlig å forårsake smerter på den ene siden av hodet, selv om det er mulig å føle smerter på begge sider. Migrene-relaterte smerter pleier også å være bankende eller pulserende.
Andre migrene symptomer inkluderer:
- kvalme
- oppkast
- uskarpt syn eller lysflekker (aura)
- svimmelhet eller svimmelhet
- besvimelse
- økt følsomhet for lys, støy eller lukter
Uten behandling kan en migrene vare i opptil tre dager.
Behandling av migrene kan være komplisert, siden ikke alle behandlinger fungerer bra for alle. Det kan ta litt prøving og feiling før du finner den beste behandlingen for migrene.
Noen få alternativer inkluderer:
- medisiner, inkludert reseptbelagte medisiner, for eksempel triptaner eller betablokkere, eller OTC-alternativer
- akupunktur
- stressavlastning og avslapningsteknikker
Når du skal oppsøke lege
Hodepine er veldig vanlig. Ifølge Verdens helseorganisasjon får omtrent halvparten av alle voksne i verden minst en hodepine i året.
Hvis hodepinen din er hyppig, alvorlig og fortsetter å bli verre, kan de ha en underliggende årsak som krever øyeblikkelig legehjelp.
Hodepine kan noen ganger være et tegn på en av disse alvorlige helsemessige forhold:
- blodpropp i hjernen
- hodeskade
- eksponering for giftstoffer, for eksempel kjemikalier, medisiner og andre
- hjernehinnebetennelse
- encefalitt
- hjerneblødning
Selv om disse forholdene vanligvis er sjeldne, er det best å feile på siden av forsiktighet når det gjelder ny eller uvanlig hodepine.
Gjør en avtale med helsepersonell hvis du trenger å ta smertestillende medisiner i mer enn to dager i uken for hodepine.
Her er noen andre tegn du bør se en lege:
- nye, forskjellige eller langvarige hodesmerter
- synsproblemer
- vedvarende hodepine med oppkast eller diaré
- vedvarende hodepine med feber
- nevrologiske symptomer, som nedsatte kognitive evner, svakhet i musklene, anfall eller uforklarlige forandringer i mental tilstand
- andre nye eller plagsomme symptomer uten noen klar årsak
