Oversikt
Hvis ryggen gjør vondt når du bøyer deg, bør du vurdere alvorlighetsgraden av smertene. Hvis du opplever mindre smerter, kan det skyldes en muskelspasmer eller belastning. Hvis du opplever alvorlige smerter, kan du lide av en herniated plate eller annen ryggskade.
5 grunner til smerter i korsryggen når du bøyer deg
Ryggraden og ryggen er delikate deler av kroppen din som kan påvirkes av mange forskjellige faktorer. Noen av grunnene til at ryggen din kan skade når du bøyer deg, inkluderer:
Muskelspasmer
Muskelspasmer eller kramper er ganske vanlig. De kan skje når som helst på dagen, men spesielt under trening eller om dagene etter en treningsøkt. De er ofte forårsaket av:
- dehydrering
- mangel på blodstrøm
- nervekompresjon
- overbruk av muskler
Muskelspasmer i korsryggen oppstår ofte når du er bøyd og løfter noe, men de kan skje under enhver bevegelse som involverer underkroppen.
Behandling inkluderer tøyning, massasje og påføring av is eller varme.
Anstrengt muskel
En anstrengt eller trukket muskel oppstår når en muskel blir overstrukket eller revet. Det er ofte forårsaket av
- fysisk aktivitet
- overforbruk
- mangel på fleksibilitet
Hvis du lider av en anstrengt muskel i korsryggen, bør du bruke is når du først opplever smertene. Etter to til tre dager med ising, påfør varmen. Ta det med ro i noen dager, og begynn deretter å trene og strekke muskelen forsiktig. Legen din kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som aspirin, naproxen eller ibuprofen for å hjelpe med smertene.
Herniated plate
Ryggraden består av mange deler inkludert ryggskiver og ryggvirvler. Hvis en plate glir, betyr det at den myke midten av platen har bukket ut, noe som kan irritere de nærliggende ryggnervene. En sklidd plate kan være ledsaget av sterke skytesmerter.
Vanligvis behandlet med hvile, NSAIDs og fysioterapi, er en herniated plate ofte mindre av problemet etter omtrent seks uker. Hvis smertene fortsatt er til stede etter seks til åtte uker, kan legen din anbefale en epidural steroidinjeksjon i rommet rundt nerven for å redusere betennelse og gi smertelindring. Hvis symptomene dine fortsetter, kan legen din foreslå kirurgi.
spondylolisthesis
Spondylolisthesis er forårsaket av en skadet ryggvirvel som skifter eller sklir fremover på ryggvirvelen rett under den. Ofte er yngre mennesker som deltar i idretter som gymnastikk og vektløfting, ofte et resultat av ubehandlet spondylolyse. Spondylolyse er et stressbrudd eller sprekk i den lille, tynne delen av ryggvirvelen som forbinder de øvre og nedre fasettleddene.
Behandling kan omfatte:
- bakre seler
- fysioterapi
- smertestillende medisiner
- kirurgi
gikt
Hvis du er over 55 år, kan smerter i korsryggen være et resultat av leddgikt. Leddene dine er beskyttet av brusk, og når brusk forringes, kan det forårsake smerter og stivhet. Det er mange forskjellige typer leddgikt, inkludert:
- artrose
- psoriasisartritt
- leddgikt
Hvis du har smerter i korsryggen, kan du oppleve ankyloserende spondylitt, som er en form for leddgikt som får ryggvirvlene til å smelte sammen. Behandling kan innebære smertestillende medisiner, medisiner mot hevelse eller kirurgi hvis smertene er alvorlige.
Ta bort
Ryggsmerter du føler når du bøyer deg, skyldes sannsynligvis muskeltrykk eller belastning. Det kan imidlertid være noe mer alvorlig som en herniert plate. Hvis du opplever alvorlige ryggsmerter, blod i urin, endringer i tarm- eller blærevaner, smerter når du legger deg eller feber, bør du få medisinsk hjelp med en gang.
Hvis ryggsmerter ikke forsvinner eller forbedrer seg over tid, kan du avtale en avtale med legen din for en fullstendig diagnose.
