Hva er ortotikk?
Ortotikk er spesielle innlegg i sko eller hæl som en lege foreskriver som er skreddersydd spesielt for deg.
En lege kan foreskrive ortotika for å behandle fot-, ben- eller ryggproblemer. Les videre for å oppdage forholdene ortotika kan behandle og hvor effektive de kan være.
Hvordan du kan si om du trenger ortotikk
Ortotikk kan være en del av en omfattende behandlingsplan for å adressere ulike symptomer, vanligvis å gjøre med smerter og ubehag i føtter og ben. Noen av målene en lege kan ha for ortotisk behandling inkluderer:
- korrigere deformiteter i foten
- hjelper foten eller ankelen til å fungere bedre
- gir støtte til ankelen
- redusere risikoen for ytterligere skader
Ortotikk er mer enn bare en hælpute eller skoinnsats du kan kjøpe i de fleste atletiske butikker. De er spesialtilpassede sko- eller hælinnlegg laget for føttene. Legen din vil bare anbefale et ortotisk hvis en enhet som ikke er hylle eller andre behandlinger, for eksempel øvelser hjemme, ikke har vist seg effektiv.
Hvordan en fotterapeut diagnostiserer problemer
Du kan se en fotterapeut, en lege som spesialiserer seg i forhold til føttene, hvis du opplever betydelige smerter i foten og hælene. De vil først spørre om symptomene dine. Spørsmål kan omfatte når du først la merke til symptomene, hva som gjør dem verre og hva som gjør dem bedre.
Din barnelege vil deretter gjennomføre en fysisk undersøkelse av føttene dine. De vil se etter deformiteter og områder som er spesielt smertefulle.
Legen vil sannsynligvis be deg gå og utføre andre aktiviteter for å bestemme hvordan føttene og anklene er plassert under visse øvelser. Noen leger kan til og med ha spesiell avbildning eller pads der du går. Disse bildene vil vise hvordan og hvor føttene dine slår bakken og kan bidra til å bestemme den nøyaktige plasseringen og typen problemer i føttenes struktur og funksjon.
De kan også anbefale tradisjonell avbildning av føttene dine, for eksempel røntgen, beinskanning eller MR. Dette kan hjelpe dem med å identifisere områder med leddgikt, skade eller skade.
En lege vil ta hensyn til alle disse diagnosemetodene når de lager behandlingsanbefalinger, inkludert for å potensielt foreskrive ortotikk.
Hvilke forhold brukes ortotika for å behandle?
Leger kan foreskrive ortotika for å behandle en rekke medisinske tilstander. Eksempler inkluderer:
- Leddgikt. Revmatoid artritt og slitasjegikt kan forårsake ubehag i føttene og dårlig posisjonering som ortotikken kan hjelpe til med å rette opp.
- Ryggsmerte. Noen ganger kan dårlig plassering av føttene, for eksempel buer som ruller innover, eller manglende demping føre til smerter som ortotikken kan minske.
- Bunions. Bunions er smertefulle støt som kan utvikle seg ved bunnen av stortåen og forårsake fotdeformiteter. Ortotikk med en bred tåboks kan bidra til å redusere trykk på stortåen.
- Bursitt. Betennelse i væskefylte sekker i hælene og tærne kan forårsake bursitt smerter og ubehag. Ortotikk med støtte for hæl og buer kan bidra til å redusere ubehag i bursitt.
- Diabetes. Noen ganger kan en person med diabetes miste følelsen i føttene, en tilstand kjent som diabetisk nevropati. Når dette skjer, kan ortotikk bidra til å redusere overflødig stress og trykk som kan føre til fotsår.
- Flat føtter. Flate føtter kan føre til smerter i fot, ankel og rygg. Ortotikk kan bidra til å støtte føttene og fremme riktig plassering av foten.
- Hammertær. Hamertær forekommer ofte som en bivirkning av bunions på stortåen. De forårsaker andre-tå smerter og deformiteter på fotballen. Ortotikk kan gi ekstra støtte til føttene og redusere sannsynligheten for at hamretærne vil forverres.
- Hæl sporer. Hælsporer er forhold der overflødig bein vokser på baksiden eller bunnen av hælen. Ortotikk kan støtte foten og redusere betennelse.
- Høye buer. Svært høye buer kan stresse muskler i føttene og føre til en rekke forhold, for eksempel skinnesplitter, knesmerter og plantar fasciitt. Ortotikk kan bidra til å forhindre en persons føtter fra å rulle overdreven innover eller utover.
- Skader. Mennesker som har opplevd traumer på føttene og anklene kan trenge ekstra støtte under helbredelsesprosessen med ortotikk.
- Plantar fasciitis. Plantar fasciitt er en vanlig årsak til smerter i hælen. Leger kan noen ganger anbefale ortotika for å støtte hælen og foten.
Leger kan også foreskrive tilpassede ortotika for personer som har stillingsproblemer med føttene eller bena. Dette kan omfatte de med underutviklede ben- og fotmuskler.
Hvordan kan ortotikk hjelpe?
Ortotikk er ofte en del av et behandlingsregime for mange fot- og ankelproblemer. For eksempel kan en lege foreskrive ortotikk i forbindelse med behandlinger som mer støttesko samt fysioterapiøvelser.
En lege kan også anbefale å ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen og naproxennatrium, for å redusere smerter og betennelser.
Leger anbefaler ofte ortotika i forbindelse med disse behandlingene fordi ortotika kan rette føtter som ikke er ideelt plassert. For eksempel når føttene overproner, ruller de litt innover eller nedover. Dette er vanligvis tilfelle for de med veldig flate føtter. Å bruke ortotikk kan være en ekstra støtte for å prøve å forhindre dette.
Ortotikk kan også gi ekstra støtte og demping i viktige områder på føttene, for eksempel hælen eller foten til ballen. Fordi ortotikk er skreddersydd, vil personen som lager dem vurdere individets fottøybehov.
Ideelt sett kan ortotikk og andre behandlinger hjelpe en person å unngå mer inngripende behandlinger, for eksempel kirurgi.
Typer ortotikk for føtter
Ortotikk kan tilpasses i en rekke materialer. En lege vil skrive en resept på et ortotisk materiale basert på hvilken tilstand og symptomer en person har.
De ortotiske typene kan variere i materialer fra stive - vanligvis laget av materialer som karbonfiber eller plast - til imøtekommende, noe som er veldig fleksibelt og dempende.
Noen ortotikk er innlegg med full sko som ligner innleggssålene i mange sportssko. Andre er et mindre hælinnlegg som passer inn i skopens bakerste kopp.
Ortotikk til ankel-fot er et annet alternativ som ikke bare har en skoeninnsats, men også en loddrett del som strekker seg fra hælen oppover og rundt leggen.
Leger kan anbefale å bruke ortotikk i forbindelse med tannregulering, andre skoinnsatser eller teiping, for eksempel taping av kinesiologi.
Hjelper ortotikk virkelig?
Ortotikk hjelper ikke alle mennesker med tilstander som påvirker foten og ankelen. Det er mange komplekse betraktninger rundt effektiviteten til ortotikk, inkludert:
- opplæringen og opplevelsen til personen som lager den ortotiske
- legens resept
- skoen som en person bruker dem på
- hvor ofte en person bærer dem
Det er studier som støtter bruk av ortotika for behandling av fot- og ankelproblemer. Imidlertid understreker mange av dem at den ortotiske må være godt passende og slitt riktig.
Bunnlinjen
Ortotikk kan være en del av en omfattende behandlingsplan for å hjelpe de som har fot- og ankeleproblemer. De er ikke for alle, og kan føre til en utgift for de uten forsikringsdekning.
Hvis legen din anbefaler en ortotikk eller ortotikk, er det best å stille spørsmål om hva slags resultater du kan forvente av rutinemessig slitasje.
