Innholdsfortegnelse:
- Smak aversjon
- Hvordan fungerer smakaversjon?
- Hva forårsaker smakaversjon?
- Hvordan kommer du over en smakaversjon?
- Når er en smakaversjon et problem?
- Ta bort
Video: Conditioned Taste Aversion: Årsaker Og Hvordan Det Fungerer
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Smak aversjon
En smakaversjon er en tendens til å unngå eller knytte negative assosiasjoner til en mat som du spiste rett før du ble syk.
Mange mennesker har smakaversjoner, og de er ofte gjenstand for samtaler om mat. Når noen spør: "Hvilken mat liker du ikke?" mange mennesker kan komme med en historie om en innkjøring med en mat som de nå nekter å spise.
Hvordan fungerer smakaversjon?
Et eksempel på en betinget smakaversjon er å få influensa etter å ha spist en spesifikk mat, og deretter, lenge forbi hendelsen, og unngå maten du spiste før du ble syk. Dette kan skje selv om maten ikke forårsaket sykdommen, siden den ikke er spredd på denne måten.
Dette kalles en betinget smakaversjon fordi du har trent deg til å unngå maten, selv om den ikke var relatert til din sykdom. Dette anses som en enkeltforsøksbetingelse siden det bare tok en tid før du ble betinget for å unngå maten.
Smakaversjoner kan forekomme både ubevisst og bevisst. Noen ganger kan du ubevisst unngå mat uten å innse hvorfor. Styrken til betinget smakaversjon avhenger vanligvis av hvor mye av maten du spiste og hvor syk du var.
Hva forårsaker smakaversjon?
Vanligvis oppstår smakaversjon etter at du har spist noe og så blitt syk. Denne sykdommen innebærer vanligvis kvalme og oppkast. Jo mer intens sykdommen er, jo lenger varer smakaversjonen.
Visse forhold eller sykdommer, som ikke er relatert til maten du spiser, kan utløse kvalme og oppkast som bidrar til din smakaversjon:
- kjemoterapi
- anoreksi
- leversvikt
- bulimi
- øreinfeksjon
- reisesyke
- rotavirus
- graviditet og morgenkvalme
- omgangssyke
- drikker for mye alkohol
- overspising
Hvordan kommer du over en smakaversjon?
Mataversjoner er for det meste psykologiske. Du er ikke allergisk mot maten, tankene dine forbinder bare maten med den tiden du ble syk. Her er noen måter å prøve å bekjempe mataversjoner:
- Gjør nye assosiasjoner. Du kan assosiere kokosnøtsmak med tiden du ble syk etter å ha spist kokosnøttkremkake, så du forbinder kokosnøtt med oppkast. Prøv isteden bevisst å knytte kokosnøtt til tropiske øyer, ferier eller slappe av på en varm strand.
- Lag maten på en ny måte. Hvis du ble syk etter å ha spist stekte egg, kan du prøve å tilberede eggene dine på en annen måte - for eksempel en omelett - for å unngå å knytte egg til sykdom.
- Øk eksponeringen. Å sakte øke eksponeringen din for smaken du har en motvilje mot kan forhindre deg i å føle deg syk eller avsky over smaken. Prøv å bare lukte den først, så smak til en liten mengde.
Når er en smakaversjon et problem?
Smakaversjoner kan være et tegn på et mer alvorlig problem som en spiseforstyrrelse. Hvis du har smakaversjoner som påvirker din evne til å spise et balansert kosthold, snakk med legen din om muligheten for en spiseforstyrrelse.
Ta bort
Smakaversjoner oppstår vanligvis når du blir kvalm eller kaster opp etter å ha spist noe og deretter knytter maten til sykdommen. Noen ganger vil en smaksaversjon falme over tid. Imidlertid rapporterer noen om å ha smake aversjoner mange år etter at hendelsen skjedde.
Hvis du opplever en ekstrem smakaversjon som forhindrer deg i å få riktig næring, kan du avtale en tid med legen din. De kan peke deg i riktig retning for spesialister eller behandlinger som kan hjelpe deg å legge dine smakaversjoner bak deg.
Anbefalt:
Te Til Amming: Hva Er Det, Hvordan Bruker Du Det, Fungerer Det?
Hvis amming er på radaren din, er det sannsynlig at du har hørt noen nevne eller anbefale å bruke te til amming. Du lurer kanskje på om ammingste er trygge og om de fungerer. Her er hva studier har vist og viktig informasjon om ammingsteer, samt noen alternativer å prøve
E-Stim: Hva Det Er, Hvordan Det Fungerer, Og Hvorfor Det Kan Hjelpe Deg
Elektrisk stimulering (e-stim) er en fysioterapibehandling som bruker milde elektriske pulser for å reparere skadde muskler, manipulere nerver og redusere smerte. E-stim utføres vanligvis av fysioterapeuter eller ortoped, men det er enheter du kan bruke hjemme
Aloe Vera For Solbrenthet: Fungerer Det, Når Du Skal Bruke Det Og Hvordan Du Bruker Det
Mange bruker aloe vera for solbrenthet, men hjelper det virkelig? Ja! I følge flere studier kan aloe vera bidra til å berolige smertene ved solbrenthet og hjelpe til med å helbrede forbrent hud. Den mest effektive måten å bruke den på er å glatte gelen direkte fra bladene
Ispakker For Hodepine: Hvordan Det Fungerer Og Hvordan Du Bruker Det
En strategi som ofte anbefales for hodepine og migrene, er ispakker. Påføring av en kald komprimering eller ispakke på hodet eller nakken antas å ha en bedøvende effekt, noe som kan gjøre følelsen av smerte sløv. Vi vil fortelle deg om dette er en effektiv behandling og den beste måten å bruke ispakker på mot hodepine
4-7-8 Pust: Hvordan Det Fungerer, Hvordan Du Gjør Det Og Mer
Pusteteknikker er designet for å bringe kroppen inn i en tilstand av dyp avslapning. Spesifikke mønstre som involverer å holde pusten i en periode, lar kroppen din fylle opp oksygenet sitt. Fra lungene og utover kan teknikker som 4-7-8 gi organene og vevene et sårt tiltrengt oksygenøkning