Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er runde leddbåndssmerter?
Rund leddsmerter er et graviditetssymptom som er vanlig i andre trimester. Smerten kan ta deg vekk, men det anses som en normal forekomst. Det er ingen grunn til alarm.
Runde leddbånd er et par leddbånd i bekkenet ditt som holder livmoren din på plass. Noen kvinner har ikke problemer med de runde leddbåndene før de blir gravide. Når bukstørrelsen øker under graviditet, strekker runde leddbånd seg som respons på veksten.
Ikke-gravide kvinner har tykke og korte runde leddbånd. Men graviditet kan føre til at disse leddbåndene blir lange og stramme. Runde leddbånd trekker seg normalt sammen og løsner sakte. Graviditet gir ekstra press og belastning på leddbåndene dine, slik at de kan bli anspente, som et overdreven gummibånd.
Plutselige, raske bevegelser kan føre til at leddbåndene dine strammes for raskt og trekker i nervefibrene. Denne handlingen utløser skarp smerte og ubehag.
Rundt leddbåndssmerter
Alvorlighetsgraden av ubehag er forskjellig for alle. Hvis det er ditt første svangerskap, kan du frykte at denne smerten skyldes et større problem. Bekymringene dine er forståelige, men å gjenkjenne symptomene på smerter i rund leddbånd kan lette bekymringene dine.
Det mest gjenkjennelige symptomet på smerter i rund leddbånd er en intens, plutselig krampe i magen eller hofteområdet. Smertene oppstår vanligvis på høyre side. Noen gravide opplever runde leddbåndssmerter på begge sider.
Den gode nyheten er at smerter i rund leddbånd er midlertidig. Det stopper vanligvis etter noen sekunder eller minutter, men smertene kan være intermitterende og komme tilbake. Visse aktiviteter og bevegelser kan forårsake smerter.
Mens legen din kan anbefale lett trening under graviditet, er det viktig å merke seg at noen former for fysisk aktivitet kan utløse eller forverre smerte. Andre utløsere for smerter i rund leddbånd inkluderer:
- hoste eller nysing
- ler
- snu i sengen din
- står opp for fort
- andre plutselige bevegelser
Det er mer sannsynlig at du opplever ubehag under fysisk aktivitet fordi bevegelse fører til strekk i leddbåndene. Men du kan gjøre justeringer for å lette ubehaget når du har identifisert aktiviteter som forårsaker smerte. For eksempel, hvis du er utsatt for runde smerter i leddbånd mens du ruller over i sengen, kan det å redusere eller redusere smerte, hvis du vender i et saktere tempo.
Hvordan er runde leddbåndssmerter diagnostisert?
Det er ingen spesifikke tester for å diagnostisere smerter i runde leddbånd. Hvis dette er ditt første svangerskap, og du ikke er kjent med denne typen smerter, må du avtale en lege for å diskutere symptomene dine hvis du er bekymret.
I de fleste tilfeller kan legen din diagnostisere smerter i rund leddbånd basert på en beskrivelse av symptomene dine. De kan utføre en fysisk undersøkelse for å sikre at smertene ikke er forårsaket av et annet problem.
Selv om du vet hvordan runde leddbåndssmerter føles, er det viktig å gi beskjed til legen din om dine smerter i det runde leddbåndet ikke løser seg etter et par minutter, eller hvis du har sterke smerter ledsaget av andre symptomer. Disse inkluderer:
- feber
- frysninger
- smerter med blødning
- smerter med vannlating
- problemer med å gå
Rund leddsmerter oppstår i nedre del av magen, så du kan tenke at alle smerter du føler i dette området skyldes strekkende leddbånd. Men dette er ikke alltid tilfelle. Du kan ha en mer alvorlig tilstand som krever oppmerksomhet fra legen.
Alvorlige magesmerter under graviditet kan oppstå av flere årsaker, inkludert abrupt placenta. Andre sykdommer som kan forårsake smerter i nedre del av magen inkluderer blindtarmbetennelse, brokk og problemer med leveren eller nyrene.
Ved sterke smerter kan legen din trenge å utelukke for tidlig fødsel. For tidlig fødsel kan føles som smerter i rund leddbånd. Men i motsetning til runde leddbåndssmerter som stopper etter et par minutter, fortsetter den tidlige fødselssmerter.
Behandling for smerter i rund ligament
Rund leddsmerter er vanlig under graviditet, men det er mye du kan gjøre for å redusere ubehag. Å gjøre justeringer for å unngå plutselige bevegelser er en måte å redusere smerter.
Legen din kan anbefale andre behandlinger, inkludert:
- strekkeøvelser
- fødselsyoga
- uten medisiner som acetaminophen
- hvile
- bøye og bøye hoftene mens du nyser, hoster eller ler
- en varmepute
- et varmt bad
Å ha fødselsbelte kan også avhjelpe smerter i runde leddbånd. Disse bukstøtteplaggene er slitt under klærne dine. Beltene hjelper til med å støtte støtet og kan lindre smertene og trykket som følger av en voksende mage.
Et fødselsbelte kan ikke bare gi lindring for smerter i rund leddbånd, det hjelper også med å lindre:
- vondt i korsryggen
- isjiassmerter
- hoftesmerter
Et fødselsbelte kan gi ekstra støtte hvis du er gravid med flere.
Neste skritt
Rund leddsmerter er et vanlig symptom, og det er lite du kan gjøre for å forhindre at den oppstår. Men når du begynner å oppleve smerter, kan du ta skritt for å lette ubehaget. Det er viktig å forstå dine individuelle triggere.
Hvis du ikke klarer å forhindre eller lette smerter, kan smertene stoppe helt av seg selv når du går inn i tredje trimester. Snakk med legen din om bekymringene dine.
