Hva er RA?
Revmatoid artritt (RA) er en autoimmun sykdom der kroppens immunsystem feilaktig angriper leddene. Det kan være en smertefull og ødeleggende sykdom.
Mye har blitt oppdaget om RA, men den eksakte årsaken er fortsatt et mysterium. Studier har vist at miljøfaktorer spiller en rolle i hvem som utvikler RA og at røyking er en stor risikofaktor.
RA berører omtrent 1,5 millioner mennesker i USA. Sykdommen er mer utbredt blant kvinner enn menn. Faktisk har nesten tre ganger så mange kvinner sykdommen som menn.
Hvis du har RA, angriper immunsystemet slimhinnen rundt leddene dine. Dette får synoviale vevsceller, eller mykt vev som linjer innsiden av leddene, til å dele seg og tykne. Denne fortykning av synovialvevet kan føre til smerter og hevelse rundt leddområdet.
RA kan påvirke nesten alle ledd i kroppen din, inkludert:
- føtter
- hender
- håndledd
- albuer
- knær
- ankler
Det påvirker vanligvis lignende ledd på begge sider av kroppen. RA påvirker oftest knokkeleddene.
Hva er symptomene på RA?
Hvis du har RA, er varme og hevelse i leddene dine vanlig, men disse symptomene kan bli upåaktede. Du vil sannsynligvis også begynne å oppleve ømhet og smerte. Du kan føle deg stiv om morgenen i mer enn 30 minutter, eller du kan lide av leddsmerter og hevelse i flere uker.
Vanligvis påvirkes mer enn ett ledd. RA påvirker ofte mindre ledd, som de som er til stede i hender og føtter.
I tillegg til leddene kan RA også ha uheldige effekter på andre deler av kroppen din. Andre vanlige symptomer på RA inkluderer:
- tap av Appetit
- ekstrem tretthet
- tørrhet, ekstrem følsomhet eller smerter i øynene
- hudknuter
- betente blodkar
Foreløpig er det ingen kur mot RA. Medisin kan brukes til å behandle sykdommen, men alvorlige tilfeller kan føre til tap av bevegelighet eller utvikling av leddeformiteter.
Hva forårsaker RA?
Den eksakte årsaken til RA er fortsatt et mysterium. Generene og hormonene dine kan spille en rolle i utviklingen av RA. Bakterier, virus og andre potensielle smittestoffer kan også spille en rolle i sykdommen.
Miljøfaktorer, for eksempel luftforurensning eller insektmidler, kan også bidra til RA. Røyking er også en miljøfaktor.
Hva er sammenhengen mellom røyking og RA?
Den nøyaktige rollen som røyking spiller i utviklingen av RA er ukjent.
En studie publisert i Arthritis Research and Therapy fant at selv lett røyking er knyttet til en forhøyet risiko for RA. Det demonstrerte også at røyking daglig kunne mer enn doble en kvinnes risiko for å utvikle RA. Sannsynligheten for å utvikle RA minket etter å ha sluttet å røyke, og den totale risikoen fortsatte å avta over tid.
Deltakernes samlede risiko gikk ned med en tredel 15 år etter at de sluttet å røyke. Risikoen for RA var fremdeles mye høyere hos tidligere røykere 15 år etter å ha sluttet enn det var for de som imidlertid aldri røkte.
Forskere tror at røyking stimulerer til defekt immunfunksjon hvis du allerede har visse genetiske faktorer som gjør deg mer sannsynlig å utvikle RA.
Røyking kan også forstyrre effektiviteten av RA-medisinene dine eller andre behandlinger. Røyking kan gjøre det vanskeligere å innlemme et treningsprogram i behandlingsplanen din. Hvis du trenger kirurgi, kan røyking øke sjansene for komplikasjoner. Det kan påvirke anestesi og stoffskifte, samt hjerterytmen, pusten og blodtrykket. Ikke-røykere ser også ut til å gjøre det bedre etter operasjonen.
Det er ikke sikkert at du er klar over at røykingen din gjør RA din verre, slik at du kanskje ikke er altfor opptatt av å prøve å slutte. Røyking kan være en beroligende mekanisme for deg. Det kan hjelpe å distrahere deg fra smertene ved RA eller bare for å få deg til å føle deg bedre.
Hvordan kan jeg slutte å røyke?
Hvis du er en røyker og vil forbedre RA-symptomene dine eller redusere sjansen for å utvikle RA og andre helseproblemer, bør du slutte å røyke.
Tobakk er vanedannende, så det kan være vanskelig å slutte å røyke. Her er noen tips du kan følge for å hjelpe deg på reisen din:
- Snakk med legen din. Du kan være i stand til å slutte med kald kalkun, men mange røykere kan ikke. Legen din kan snakke med deg om de forskjellige alternativene som er tilgjengelige. Det er fokusgrupper relatert til å slutte å røyke. Det er også medisiner tilgjengelig med og uten resept som kan hjelpe deg med å slutte. Fokusgruppene kombinert med medisinen fungerer generelt veldig bra.
- Bestem hvilken type røykesluttplan du vil følge.
- Velg dagen du planlegger å slutte. Dette vil motivere deg til å bli seriøs med å slutte å røyke og få deg til å jobbe mot målet ditt.
- Fortell vennene dine og kjære at du prøver å slutte, slik at de ikke tilbyr deg sigaretter eller gjør det vanskeligere for deg å slutte. Du trenger deres hjelp. Du vil bli fristet til å røyke mange ganger, men med støtte fra venner og familie kan du slutte.
- Finn andre aktiviteter for å distrahere deg fra å røyke. Hvis du for eksempel røyker i bilen, må du holde tyggis med deg for å tygge på når trangen til røyk slår. Du kan også prøve å lytte til en lydbok for å eliminere kjedsomhet.
- Vet hva du kan forvente. Fordi nikotin er et medikament, vil kroppen din gå gjennom abstinens. Du kan føle deg deprimert, rastløs, cranky, engstelig, frustrert eller sint. Du kan ikke være i stand til å sove, eller du kan gå opp i vekt.
- Ikke gi opp hvis du får tilbakefall. Det kan ta flere forsøk før du kan sparke vanen.
Outlook
American Lung Association lister røyking som den viktigste årsaken til forebyggbar død. Brukt røyk kan være like farlig, så du bør tenke på sikkerheten til barna, andre familiemedlemmer og venner.
Å slutte å røyke vil hjelpe med RA. Det vil også forbedre livet ditt betydelig og kan gjøre det mulig for deg å redusere RA-medisinene dine. Det er hjelp der ute. Legen din kan fortelle deg om programmer i nærheten av røykeslutt og samarbeide med deg for å komme med den beste planen for deg.
Hvis den første planen din ikke fungerer, kan du prøve et annet alternativ. Du kan komme tilbake flere ganger før du endelig slutter, men det er OK. Røykeslutt er en emosjonell prosess. Forsikre deg om at du har rikelig med støtte. Å slutte å røyke vil forbedre både RA og din generelle helse.
