Innholdsfortegnelse:
- Hva er pasjonsblomst?
- Hva er de potensielle fordelene med passionflower?
- Det kan roe tankene dine
- Det kan berolige magen
- Hva er den potensielle risikoen?
- Hvordan kan du ta pasjonsblomst?
Video: Den Beroligende Effekten Av Pasjonsblomst
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Hva er pasjonsblomst?
Det er rundt 500 kjente passasjeblomarter. Denne plantenfamilien er også kjent som Passiflora. Noen studier antyder at visse arter kan ha medisinske fordeler. For eksempel kan Passiflora incarnata hjelpe til med å behandle angst og søvnløshet.
Innfødte amerikanere har brukt pasjonsblomst til å behandle en rekke forhold. Disse inkluderer byller, sår, øreproblemer og leverproblemer.
Spanske oppdagelsesreisende lærte om pasjonsblomst fra innfødte peruanere. De navngav disse plantene for deres likhet med et korsfest. I kristne tradisjoner er "lidenskapen" et begrep som brukes for å beskrive den siste perioden av Jesu Kristi liv, inkludert hans korsfestelse.
I Europa har folk brukt P. incarnata for å behandle rastløshet og uro. Og noen mennesker bruker den til å behandle angst. Frukten brukes også til å smake visse drikker.
Hva er de potensielle fordelene med passionflower?
I følge Nasjonalt senter for komplementær og integrativ helse (NCCIH), er det behov for mer forskning for å vurdere den potensielle bruken av P. incarnata. Noen studier antyder at det kan bidra til å lindre angst og søvnløshet. Andre lidenskapsarter har vist løfte om å behandle mageproblemer.
Det kan roe tankene dine
P. incarnata har mange vanlige navn, inkludert lilla pasjonsblomst og maypop. Tidlige studier antyder at det kan bidra til å lindre søvnløshet og angst. Det ser ut til å øke nivået av gamma-aminobutyric acid (GABA) i hjernen din. Denne forbindelsen senker hjerneaktiviteten, noe som kan hjelpe deg å slappe av og sove bedre.
I en studie publisert i Phytotherapy Research drakk deltakerne en daglig dose urtete med lilla pasjonsblomst. Etter syv dager rapporterte de forbedringer i søvnkvaliteten. Forskerne antyder at lilla lidenskapsblomst kan hjelpe voksne med å håndtere milde søvnregler.
Noen studier antyder at lilla pasjonsblomst også kan lindre angst. En studie rapportert i tidsskriftet Anesthesia and Analgesia undersøkte effekten av disse på pasienter planlagt for operasjon. Pasienter som spiste den rapporterte mindre angst enn de som fikk placebo.
Det kan berolige magen
Andre medlemmer av Passiflora-familien kan hjelpe til med å behandle mageproblemer. Passiflora foetida er mer kjent som stinking passionflower. I en studie rapportert i Indian Journal of Pharmacology, undersøkte forskere potensialet for behandling av magesår. De fant at det hjalp med å lindre magesår hos rotter. Det viste også antioksidantpotensial.
I en annen studie rapportert i BioMed Research International undersøkte forskere Passiflora serratodigitata. De laget et ekstrakt fra bladene og stilkene. Dette ekstraktet viste også løfte om behandling av magesår hos rotter. Men mer forskning er nødvendig for mennesker.
Hva er den potensielle risikoen?
I følge NCCIH regnes lidenskapsblommer som trygt. Men det kan forårsake noen bivirkninger, for eksempel:
- søvnighet
- svimmelhet
- forvirring
På grunn av dette bør det ikke tas med beroligende medisiner. Det er heller ikke trygt for gravide eller ammende kvinner. Det kan forårsake sammentrekninger hvis du er gravid.
Hvordan kan du ta pasjonsblomst?
Du kan legge tørket pasjonsblomst til kokende vann for å lage en urtete. Du kan finne tørket pasjonsblomst eller ferdigpakket te i mange helsekostbutikker. Du kan også finne flytende ekstrakter, kapsler og tabletter.
Snakk alltid med legen din før du prøver passionflower som en alternativ behandling. De kan hjelpe deg med å vurdere potensielle fordeler og risikoer.
Anbefalt:
Selv Beroligende Baby: Teknikker For å Hjelpe Baby Med å Bosette Seg
Akkurat nå kan din lille være avhengig av deg for å hjelpe dem med å sovne, men ideelt sett vil de bli en selv beroligende baby som kan gjøre det på egen hånd. Her er noen teknikker som kan hjelpe
Den Motsatte Effekten Av Kreatin Og Alkohol På Musklene Dine
Vi ser på forholdet mellom kreatin og alkohol for å hjelpe deg med å avgjøre om å kombinere de to vil påvirke muskelbyggende og treningsresultater du leter etter
Drikk En Kopp Pasjonsblomst Te Hver Natt For Bedre Søvn
Passionflower te har vist seg å redusere symptomer på angst og søvnløshet, og kan hjelpe deg med å få mer avslappet søvn
Hva Er Den Negative Og Positive Effekten Av Teknologi?
Teknologi kan ha noen uheldige effekter på helsen din, men det er måter å redusere de negative bivirkningene slik at du fremdeles kan glede deg over fordelene ved teknologi. Vi utforsker noen av teknikkens ulemper og måtene det kan påvirke barn på. Vi gir også noen tips for å inkludere teknologi i livet ditt
Beroligende Midler: Hvordan De Fungerer, Forsiktighet Og Avhengighet
Beroligende midler er medisiner som kan brukes til å roe ned, behandle søvnforstyrrelser og som et bedøvelsesmiddel i høye doser. Selv om de er effektive, kan disse medisinene også være svært vanedannende, så du må være forsiktig med hvordan du bruker dem