Migrene utløser
Personer som opplever migrene rapporterer om ulike faktorer som er forbundet med dem. Disse kalles migreneutløsere og kan omfatte:
- emosjonell angst
- prevensjonsmidler
- alkohol
- hormonelle forandringer
- overgangsalder
Behandler hodepine
Over-the-counter behandlinger
Heldigvis vil de fleste spenningshodepine forsvinne med over-the-counter behandlinger. Disse inkluderer:
- paracetamol
- aspirin
- ibuprofen
Avslapningsteknikker
Fordi de fleste hodepine er indusert av stress, kan å ta skritt for å redusere stress bidra til å lindre smerter i hodepine og redusere risikoen for fremtidig hodepine. Disse inkluderer:
- varmeterapi, for eksempel å påføre varme komprimerer eller ta en varm dusj
- massasje
- meditasjon
- strekk i nakken
- avslapningsøvelser
Behandling av migrene
Forebyggingstips
Forebygging er ofte den beste behandlingen mot migrene hodepine. Eksempler på forebyggende metoder som legen din kan foreskrive inkluderer:
- gjøre endringer i kostholdet ditt, for eksempel å eliminere mat og stoffer som er kjent for å forårsake hodepine, som alkohol og koffein
- tar reseptbelagte medisiner, for eksempel antidepressiva, blodtrykkssenkende medisiner, antiepileptika eller CGRP-antagonister
- ta skritt for å redusere stress
medisiner
Personer som har migrene sjeldnere kan ha fordel av å ta medisiner som er kjent for å redusere migrene raskt. Eksempler på disse medisinene inkluderer:
- medisiner mot kvalme, slik som prometazin (Phenergan), klorpromazin (Thorazine) eller proklorperazin (Compazine)
- milde til moderate smertestillende midler, som acetaminophen, eller ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som aspirin, naproxen-natrium eller ibuprofen
- triptaner, for eksempel almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt) eller sumatriptan (Alsuma, Imitrex og Zecuity)
Hvis en person tar medisin mot hodepine medisiner mer enn 10 dager i måneden, kan dette føre til en effekt kjent som rebound hodepine. Denne praksisen vil forverre hodepine i stedet for å hjelpe dem til å føle seg bedre.
Identifiser og behandle tidlig
Hodepine kan variere fra å være en mild ulempe til å være alvorlig og svekkende. Å identifisere og behandle hodepine så tidlig som mulig kan hjelpe en person til å delta i forebyggende behandlinger for å minimere sjansen for en annen hodepine. Å skille migrene fra andre typer hodepine kan være vanskelig. Vær spesielt oppmerksom på tiden før hodepinen starter for tegn på en aura og fortell legen din.
Migrene og søvn: Spørsmål og svar
Q:
Kan mine dårlige sovevaner øke frekvensen av migrene?
EN:
Ja, dårlige sovevaner er en utløsende faktor for migrene, sammen med visse matvarer og drikkevarer, stress, overdreven stimulering, hormoner og visse medisiner. Det er i din beste interesse å ha regelmessige sovemønster for å redusere risikoen for utbrudd.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
