Sykdommer i muskler og skjelett 2024, November

Våkner du noen gang med en stiv og sår rygg? Hvis svaret er ja, har vi ryggen! Denne artikkelen inneholder detaljer om en rekke forhold som kan forårsake korsryggsmerter om morgenen. Den dekker også strategier og behandlingsalternativer som du kan bruke for å lindre ubehaget

Knetetthet eller stivhet i det ene eller begge knærne er et vanlig problem. Tetthet i kneet kan være forårsaket av skader, mekaniske problemer, medisinske forhold eller fysiske belastninger på knærne som ekstra vekt. Vi vil forklare hva som forårsaker knivstivhet og hvordan du kan finne lettelse

Har du en kløende panne? Denne informative artikkelen vil gi deg alt du trenger å vite om de vanligste årsakene til kløe i pannen. Du vil også oppdage en rekke behandlingsalternativer, inkludert noen naturlige hjemmemedisiner. Les videre for å lære hvordan du får en slutt på pannen

Å finne ut hva uttalen din er, kan føles overveldende. Og så prøver du å finne riktig par løpesko til uttalen, slik at du både kan møte PB-en og unngå skader. Men ikke bekymre deg. Hvis du bare begynner å løpe, men ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du bruke denne guiden for å komme i gang

Visste du at det er et vindu for økt reinjury mens du leger? Her er hva du trenger å vite om muskel eller en tåre i leggen, fra de tingene som vil hjelpe deg med å komme deg raskt tilbake til spesifikasjonene om restitusjonstid

Tilgjengelig, rimelig og brukervennlig skumvalsing er en av de største treningsteknikkene som noen gang er oppfunnet. Og du trenger ikke å være gymnast for å nyte fordelene. Faktisk, hvis du ikke treffer treningsstudioet, bør du absolutt være skumrullende. Her er 8 øvelser til fordel for rygg, ben og nakke

Rhomboid muskelsmerter kan være forårsaket av overforbruk eller skade på muskelen. En mindre skade vil vanligvis løse seg om noen dager. En mer alvorlig skade kan ta flere måneder å komme seg. Lær hvordan du kan identifisere og behandle denne typen smerter, inkludert syv øvelser og strekninger du kan bruke for å forbedre bedringen

Hvorfor har vi rumper, og hva skjer hvis vi ikke bruker dem? Viser at vitenskapen bak gluteus maximus er mer fascinerende enn du tror. Vi setter sammen tjuefem fascinerende og morsomme fakta om øvelser for glutes, fettfordeling, augmentation og mer

Nines regel er en metode leger og akuttmedisinske leverandører bruker for å enkelt beregne hvilke behandlinger som er nødvendig for en person som har blitt brent. Vi forklarer denne metoden, noen ganger referert til som Wallace-regelen om niner, og hvordan den brukes, spesielt for barn

Bursa beskytter leddene når du går og beveger deg. Men hva skjer når bursa blir betent? Les om ankelbursittsymptomer og typer ankelbursitt. Vi vil også dele behandlingsalternativer og forebyggingstips

Det er ganske vanlig å oppleve smerter i korsryggen. Ryggsmerter kan lett forveksles med eller ledsages av hoftesmerter og ubehag. I denne artikkelen skal vi diskutere fem årsaker til smerter i korsryggen og hoften, og tilby en oversikt over hvordan disse tilstandene behandles

Mange av tilstandene som forårsaker smerter i testiklene dine, kan også forårsake smerter i ryggen. I denne artikkelen vil vi gi deg detaljer om en rekke av disse tilstandene, inkludert symptomer, årsaker og foreslåtte behandlingsalternativer. Det er også råd om når du skal gå til legen

Visste du at vi består av mer enn 200 forskjellige typer celler? Gjør det at du lurer på hvor mange celler som er i menneskekroppen? Og er alle cellene i kroppen din til og med menneskelige celler? Svarene kan overraske deg

Thoracic spondylosis refererer til en svekkelse av midten av ryggraden. Dette kan skyldes slitasje, sprekkbrudd eller skader. Vi forteller deg hva du kan gjøre for å få lettelse, samt hvordan du kan styrke ryggraden for å forhindre fremtidig smerte

Kan skoene dine føre til flate føtter? Svaret er - ikke sannsynlig - men den typen sko du velger å bruke kan påvirke hvor mye smerte føttene dine er i. Her er 5 tips for å lindre flatfotssmerter og fallne buer, pluss to strekk å gjøre hver dag

Det er tre vanligste typer skader som kan oppstå på neglen sengen, og ja, de involverer vanligvis en hammer, dør eller sag. Finn ut hvordan du kan identifisere skaden, hvordan skader i neglesenger behandles og utsiktene for helsen din

En stiv nakke kan være smertefull og forstyrre dine daglige aktiviteter, så vel som din evne til å få en god natts søvn. Finn ut hvordan du kan forhindre en stiv nakke og hva du kan gjøre hvis nakken din blir stiv til tross for din beste innsats. Disse 10 virkemidlene vil peke deg i sunnere retning, selv mens du sover

Bursitt kan skje i ledd som ser mye bevegelse. Bursaen som beskytter føttene dine, har like stor vekt og gange som resten av foten. Dette er hva du kan gjøre for å komme tilbake til behagelig gange eller løping

Armhulen din er et følsomt område, så det er ikke uvanlig å oppleve ubehag der. Hvis du har smerter under venstre armhule, lurer du kanskje på hva som kan forårsake det, og hva bør du gjøre med det. Vi vil detaljere åtte mulige kilder til smerter under venstre armhule i tillegg til behandlinger for å eliminere smertene

Hvis du har tråkket på en spiker, kan det være en smertefull opplevelse. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan neglen punktere et hull i fotsålen. Dette kan gjøre det vanskelig å gå eller stå i noen dager. Disse punkteringene kan behandles hjemme, men noen sår kan kreve legehjelp

Yoga er en flott måte å hjelpe mennesker med revmatoid artritt å trygt øke sin fysiske aktivitet og forbedre helsen. Her er grunnen til at det fungerer, i følge yogalærere med leddgikt og leger som behandler mennesker med RA. I tillegg til! Se videoer av 5 milde yogaposisjoner som vil hjelpe deg med smerte og mobilitet

Ikke all sårhet i muskler er den samme. Akutt muskelsårhet kjennes under eller umiddelbart etter trening. Ved forsinket sårhet i begynnelsen, vil symptomene dine topp 24 til 72 timer etter at du trener. Slik bruker du hjemmemedisiner, naturlige terapier, kompresjon og mer for å finne lindring for såre muskler

Er beina slitne? Her er åtte mulige årsaker, pluss rettsmidler du kan prøve å lindre dette symptomet. Vi deler også tips for forebygging og retningslinjer for når du skal snakke med lege om trette ben

Hva innebærer gjenoppretting av hjernerystelse? Vi forteller deg hvor lang tid du kan forvente at prosessen vil ta. Du lærer 10 tips du kan bruke for å hjelpe deg med å fremskynde gjenopprettingsprosessen og komme tilbake til de vanlige rutinene dine. Vi vil også fortelle deg om tegn og symptomer du må se etter når du blir frisk for å unngå komplikasjoner

Kroppene våre gjør generelt en god jobb med å regulere temperaturen. Men noen ganger kan det være nyttig å vite hvordan du reduserer kroppsvarmen, for eksempel når du blir overopphetet av overanstrengelse, en infeksjon eller bare en veldig varm dag. Vi vil fortelle deg hva du kan gjøre for å kjøle deg raskt ned og unngå en nødstilfelle

En forstuet tå refererer til en tå med et revet leddbånd. Det er ikke så alvorlig som et brudd, som innebærer en beinskade, men det kan fortsatt være ganske smertefullt. Vi vil gå over symptomene på en ødelagt tå, hvilke skader som forårsaker den, hvordan den behandles og hvor lang tid du kan forvente at helbredelsesprosessen tar

Calcinosis cutis er akkumulering av kalsiumsaltkrystaller i huden din. Kalsiumavsetningene er harde støt som ikke løses opp. Formen og størrelsen på lesjonene varierer. Noen ganger gir de ikke symptomer, men de kan ofte være smertefulle. Vi forteller deg om de forskjellige typene og hvordan de diagnostiseres og behandles

Alvorlig frostskader skjer ikke plutselig; det er en progresjon. Vi vil forklare frostbittstadier, med utgangspunkt i hvordan normal hud reagerer på kulde, og når frostskader, eller førstegradsfrostskader, kan oppstå. Vi vil deretter gå over mer alvorlige stadier og fortelle deg hvordan de behandles og om du kan oppleve permanent skade

Når korsryggen føles stram, er det viktig å lytte til kroppen din og ta skritt for å lindre spenningen. En tett korsrygg kan føre til mer alvorlige problemer. Vi viser deg ni øvelser for å styrke korsryggen og forbedre fleksibiliteten. Vi vil også gå over tips om forebygging og andre behandlinger du kan prøve

Lær om senebetennelse i håndleddet. Opplever du stivhet, belastning og smerter i håndleddet? Det kan være forårsaket av senebetennelse. Denne artikkelen gir deg informasjonen du trenger å vite om de mange symptomene, årsakene og behandlingsalternativene for senebetennelse i håndleddet

Har du en hovent tå? Er det også stivt og vondt? Tåen din kan være hovent av traumer, en inngrodd spiker eller en underliggende medisinsk tilstand. Les videre for å lære om symptomer og årsaker til hovne tær. Vi vil også forklare hvordan du kan forhindre hevelse i tå, når du skal oppsøke lege og hvordan du behandler den hovne tåen din

Stubbe tær skjer med alle. Vi vil forklare de vanlige symptomene og hvilke som betyr et besøk hos legen din. I tillegg lær hjemme rettsmidler og hva som skjer i alvorlige tilfeller av stubbe tå. Vi vil også forklare hvordan du kan forhindre stubbe tær. Vi har alle stukket tærne på en eller annen gang. Oppdag hva du kan gjøre med det

Har du noen gang våknet med hovne hender eller fingre om morgenen? Det er en rekke forskjellige forklaringer på denne tilstanden. Noen er enkle å fikse mens andre trenger legehjelp. Vi skal undersøke syv mulige årsaker som kan forårsake hovne hender, og vi vil diskutere behandlingen for hver enkelt

Regelmessige, skånsomme øvelser kan øke bevegelsesområdet ditt og styrke musklene rundt knærne. Ved å trene flere ganger per uke, kan du redusere noen av symptomene du kan oppleve som et resultat av denne væskefylte sekken

Klør underarmene dine? Denne artikkelen gir deg informasjonen du trenger å vite om kløende underarmer. Du lærer en rekke mulige årsaker sammen med foreslåtte behandlinger for hver. Hvis du er bekymret for den irriterende kløen, kan du få nyttig veiledning slik at du kan ta en beslutning om hvordan du best skal takle det

Hvorfor har noen mennesker en høy smertetoleranse? Vi bryter ned hva smertetoleranse egentlig betyr, hvordan det forholder seg til smerteterskel, og faktorene som påvirker begge deler. Du vil også lære hvordan leger måler smertetoleranse og hvordan du kan prøve å øke din egen gjennom en rekke teknikker

Det er mange årsaker til den kalde følelsen i kneet som ikke har noe med været å gjøre. Noen av dem irriterer og forårsaker ubehag, mens andre er tegn på et mer alvorlig underliggende problem som må diagnostiseres av lege. Lær om alle mulige årsaker og hvordan du fortsetter med behandlingen

Mange bruker essensielle oljer for tånegl sopp for å unngå bivirkninger reseptbelagte medisiner kan forårsake. Vi vil forklare de beste valgene av essensielle oljer, forskningen og instruksjoner om hvordan du bruker dem. I tillegg gir vi en oppskrift på en populær essensiell oljeblanding for sunnere, soppfrie tånegler

Noen metoder for å helbrede ankelforstuing er prøvde og sanne. Hvis du ønsker å fremskynde legetiden din, viser det seg at timing og bevegelse tidligere kan være alt. Vi vil diskutere behandlingsalternativer og forebyggingstips som kan være til nytte for både kortsiktig og langvarig ankelledd og muskelhelse

Å identifisere de tidlige advarseltegnene på et infisert kutt kan hjelpe deg med å redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner, for eksempel sepsis. Vi viser deg bilder av hvordan et infisert kutt ser ut. Vi vil også forklare symptomene og neste trinn du bør ta, samt gi tips for å forhindre en infeksjon