Prøv en varm kopp Moon Milk laget med en blanding av kraftige krydder og urter for å hjelpe deg med å slappe av og sove bedre
Prøv å drikke en gurkemeie te latte hver morgen for å få mest mulig ut av det gyldne krydderets antioksidant og antiinflammatoriske fordeler
Passionflower te har vist seg å redusere symptomer på angst og søvnløshet, og kan hjelpe deg med å få mer avslappet søvn
Prøv å drikke matcha te om morgenen for økt energinivå og årvåkenhet i løpet av dagen minus fryserne
Mens bipollen viser noe løfte om bruk i behandling av forskjellige tilstander, har det vært noen alvorlige, men sjeldne bivirkninger rapportert
Kanel i forskjellige former har blitt studert for å ha effekt på infeksjonskontroll, blodsukkerstyring og andre forhold. La oss ta en titt på bruk av kanelolje, fordeler og andre hensyn
Oppdag mer om ingefærolje, potensielle helsemessige fordeler, forskning og hvordan den brukes
Sitron essensiell olje er et naturlig hjemmemedisin. Finn ut hva forskningen sier om mulige fordeler, hvordan du bruker denne essensielle oljen trygt og mer
Å spore ernæringen din har så mange fordeler, fra å hjelpe til med å håndtere matintoleranser til å øke energien, unngå humørsvingninger og drivende dagens rytmer. Uansett årsaker til logging av måltider, kan en god app hjelpe. Vi fant årets beste ernæringsapper for å gjøre jobben litt enklere
Med apper designet for å hjelpe deg med å holde deg på sporet, overvåke næringsstoffer og planlegge alle måltidene dine, ble det bare enklere å følge paleo-dietten. Vi valgte årets beste paleo-apper for deres omfattende innhold, pålitelighet og høye rangeringer, slik at du kan holde deg organisert og spikre disse kostholdsretningslinjene
Hoisinsaus er en populær ingrediens i mange asiatiske retter. Hvis du tilbereder en asiatisk-inspirert sjømat-, kjøtt- eller grønnsaksrett, men finner deg selv ute av hoisinsaus, er her ni erstatninger som gjør det-selv
Noen mennesker bruker kokosnøttolje for å stelle skjegget og gjøre håret mykere, men det er kanskje ikke det beste produktet å bruke hvis du har kviser. Kokosnøttolje kan tette porene og forårsake utbrudd. Finn ut de andre fordelene og ulempene
Saltbad i Himalaya kan hevdes for helsemessige fordeler, men de er ikke sunnere enn andre saltbad. Vi vil forklare hvorfor
Vaksinen mot hepatitt A tilbyr langsiktig beskyttelse mot viruset som forårsaker leversykdom. Snakk med legen din for å finne ut om du har økt risiko for hepatitt A og om du eller barnet ditt bør vaksineres
Tidlig forskning og tradisjonell bruk antyder at essensiell olje med helichrysum kan ha betennelsesdempende og antimikrobielle egenskaper. Men før du bruker det, er det noen få ting du trenger å vite
Geranium eterisk olje har blitt brukt til å behandle helsemessige forhold i århundrer. Det finnes vitenskapelige data som indikerer at det kan være gunstig for en rekke forhold. Lær mer her
Forskning antyder at hampolje har helsemessige fordeler. Vi tar en titt på hva som gjør hampolje fordelaktig og hvilke forhold som kan forbedre seg ved å bruke den
Kreft og stevia er undersøkt, og ifølge American Cancer Society er stevia trygt å bruke som søtningsmiddel. Til tross for tidlige bekymringer rundt stevia-planten, har studier ikke funnet noen sammenheng mellom stevia og kreft
Rødt kjøtt har fått en dårlig rap det siste tiåret på grunn av bekymring for tilknytningen til flere helseproblemer, inkludert kreft. Vi vil gå over forskningen på koblingen mellom rødt kjøtt og kreft før vi går over måter å redusere risikoen uten å kutte ut rødt kjøtt helt
Epsom salt er en mineralforbindelse kjent for å lindre smerter og betennelser, spesielt for føttene dine. Lær hvordan du bruker en Epsom saltfot suge og dens andre fordeler for fothelsen
Sink er et essensielt sporelement som støtter forskjellige funksjoner i kroppen din. Forskning indikerer at det kan hjelpe huden din og eksemet
Peppermynteolje har mange nyttige anvendelser, som å lindre ubehag i GI, lindre kvalme og lindre smerter. Her er hva du skal vite om fordeler, bivirkninger og forskning
Cure-alle juice og helbredende dietter er den hotteste trenden, men de er ikke verdt hypen. Her er grunnen til at mat ikke kan erstatte medisin
Ønsker du å ta i bruk et plantebasert kosthold, men bekymret for at du kanskje kan sette inn alt hardt arbeid på treningsstudioet ditt? En personlig trener forklarer hvordan du kan vedlikeholde og bygge mager muskel mens du gjør denne ernæringsbryteren
Hampoljer kan selges for aktuell eller oral bruk. Når du velger en hampolje, er det viktig å velge en høy kvalitet. Her er 11 av favorittoljene våre
Cypress olje er en essensiell olje som mange tror kan hjelpe en rekke helsemessige forhold. Forskning har funnet at cypressolje har antibakterielle og soppdrepende egenskaper og kan hjelpe med vorter, små kutt og skrap. Finn ut andre fordeler, hvordan du bruker den og eventuelle risikoer
For voksne barn til foreldre som mente vaksiner var farlige, kan det være en vanskelig beslutning å gå mot foreldrenes tro og bli immunisert. En forfatter snakker med flere om opplevelsen deres med å bli vaksinert for første gang som voksne. Her er hva de sa
Ernæringsfakta-etiketten ble opprettet for å gi oss, forbrukeren, innsikt i hva som er i maten vår. Men hvis du fremdeles ikke er 100 prosent sikker på hva du ser på, her er tre tips som er godkjent av kostholdseksperten, for å klargjøre hva merkelappene forteller
Kan kaffe forårsake kreft? Mye av forskningen sier nei. En forskergruppe for Verdens helseorganisasjon og Food and Drug Administration har begge gitt ut rapporter om at kaffe ikke er et kjent karsinogen
Det er mange proteinpulver å velge mellom, så vi har samlet noen av de beste alternativene for å hjelpe deg med å velge det rette for deg
Mange tar bipollen for allergi. Noen studier har funnet helsemessige fordeler ved bipollen, men det er uklart om det hjelper allergier. Fordi bier lever av så mange forskjellige planter, er det vanskelig å vite nøyaktig hvilken pollen som finnes i noe individuelt bipollen
Hvis du tenker på å ta et multivitamin, men ikke er helt sikker på hvor du skal begynne, bør du vurdere en av disse syv multivitaminer for kvinners helse
Det er ingen avgjørende bevis som knytter forbruk av MSG til kreft, verken som en årsak til kreft eller som økt risiko for kreft
Magnesium og diabetes er relatert. Personer med diabetes type 2 har ofte lavere blodnivå av magnesium. Noen studier har antydet at å øke magnesiumnivået kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle insulinresistens og diabetes. Lær hvordan du kan legge til mer magnesium i kostholdet ditt
Arnica er et planteekstrakt som er nyttig for blåmerker, smertelindring og hevelse. Arnica er en giftig plante, men det er rapportert å være trygt i homeopatisk form. Gravide kvinner, ammende mødre og de som tar blodfortynnende midler som warfarin, bør ikke bruke arnica
Du har kanskje hørt om patchouli-olje for røkelse og annen bruk for duft, men essensielle oljen har noen medisinske egenskaper. Det er ikke bra for noen mennesker, og vi går over det i artikkelen også
Spørsmålet om aspartam kan forårsake kreft har eksistert siden 1980-tallet, da dette kunstige søtstoffet ble introdusert. For tiden viser forskningen at aspartam ikke øker risikoen for kreft, og styrende organer, som FDA, anser det som trygt for forbruk
Magnesium for angst er en fordel med dette viktige mineralet. Studier viser at mange mennesker ikke får nok magnesium i dietten, og det er synd, siden det blant de mange fordelene er å bekjempe symptomene på angst
Koblingen mellom asparges og brystkreft studeres fortsatt, men nåværende forskning antyder at å spise asparges ikke vil øke risikoen for brystkreft eller få den til å spre seg hvis du har brystkreft. Faktisk brukes forbindelser med asparges for øyeblikket for å bekjempe leukemi
Hvis du ønsker å ta i bruk et plantebasert kosthold, men er bekymret for de mange mytene som omgir denne typen ernæring, er du heldig. Vi debunk seks av disse vanlige mytene