Mental Helse 2024, November

Noen trenger en pause noen ganger, men det er ikke alltid like lett å vite når. Her er en titt på 12 tegn som kan bety at du er på vei mot en utbrenthet

Kan ikke sparke den liggende vanen? Vi har tips som hjelper deg med å begynne å være mer sannferdig for deg selv og alle andre

Sjalusi kan få deg til å føle deg forferdelig, enten du føler deg usikker i forholdet ditt eller mumlet over din kollegas promotering. Men det er ikke alltid det er dårlige nyheter. Lær hvordan du omfavner sjalusi og reduserer innvirkningen på livet ditt

Noen ganger skyldes en taleforsinkelse en underliggende tilstand som trenger behandling. I disse tilfellene kan tale- eller språkterapi brukes i forbindelse med andre behandlingsformer

Å ha en juksedrøm betyr ikke nødvendigvis at forholdet ditt er på fritz. Men underbevisstheten din vil sannsynligvis fortelle deg - eller prøver å jobbe gjennom - noe. Her er hva du vanligvis har skylden for, vanlige drømmescenarioer å utforske, tips for å snakke om det og mer

Du lurer kanskje på hvor lenge Xanax holder seg i systemet ditt. Vi diskuterer hvor lang tid Xanax tar å jobbe, hvor lang tid det er effektivt, hvor lang tid det kan oppdages ved tester og mer

Det høres enkelt ut, men å bli kjent med mennesker kan være alvorlig vanskelig. Vi har noen tips som hjelper deg med å lette prosessen og bli kjent med mennesker på et dypere nivå

Selv om det er begrenset forskning på hvordan du slutter å være kil, er en teknikk å prøve å legge hånden på hånden som brukes til å kile deg. Dette kan bidra til å undertrykke kildersvaret ditt. Lær mer om kildesvaret, inkludert hvorfor vi har det, og hvorfor noen mennesker er mer kilde enn andre

Jobbet du deg? Disse 14 strategiene kan hjelpe deg med å være på topp med arbeidstress og unngå utbrenthet

Mandager fikk du det? Mandagens blues er et veldig ekte fenomen, men vi har tips som hjelper deg med å holde deg to skritt foran dem og starte uka på en god lapp

De mest effektive måtene å miste sh! T uten å miste verdigheten

Avvisningsfølsom dysfori oppstår når noen har en intens emosjonell reaksjon på avvisning eller kritikk

Å bryte en vane er hardt arbeid, men det er ting du kan gjøre for å lette prosessen og sette deg opp for langsiktig suksess

Foruten kanskje periodesex og hvem som den beste "Vennene" -karakteren er, er ingen emner like omdiskuterte som om flørting er juks. Det er fordi hvert forhold har forskjellige regler, så det er ingen definisjon av alle størrelser som passer til alle. Her er det som kan sees på som flørting, tips for å sette grenser og mer

Det er ingen svar på alle størrelser som passer til dette. Alle er forskjellige, og hva som er viktig for noen er kanskje ikke i det hele tatt viktig for andre. Det avhenger til syvende og sist av din personlige tro, fysiske ønsker og forholdet ditt. Her er hva du bør vurdere, hvordan du kan snakke med partneren din og mer

Stress mage er ikke en medisinsk diagnose. Det er en måte å beskrive hvordan stress og stresshormoner påvirker magen din. Langvarig stress kan påvirke mental og fysisk helse. Det kan også føre til ekstra vekt rundt midten. Ekstra magefett er ikke bra for deg. Lær hvorfor, pluss behandlings- og forebyggingsalternativer

Har du vanskelig for å sette foten ned og spørre om hva du trenger? Disse 11 tipsene kan hjelpe deg med å være mer selvsikker i enhver situasjon

Depresjon, angst, PTSD og til og med sensoriske prosessforstyrrelser kan påvirke vår personlige hygiene. La oss snakke om det

Da min mentale helse begynte å spille, tok dagdrømmene mine en mørk vending

Seksuell kompatibilitet kommer til delte forståelser, behov og ønsker rundt sex. Hvis du og partneren din ikke er "perfekt" kompatible, er det noe som kan forbedres gjennom åpen kommunikasjon og kompromiss. Men hvis du bestemmer deg for at du ikke er seksuelt kompatibel, er det ok også! Slik går du fremover

Nei, du er ikke for sensitiv. Slik kan du avlære selvbelysthet eller egenmanipulering og emosjonelle overgrep

Å ha en giftig familie kan ha langsiktige effekter på ditt velvære. Lær hvordan du gjenkjenner giftig familiedynamikk og hvordan du reagerer

Ingen blir terapeut i håp om å gjøre den rik

Du har sikkert hørt at det tar omtrent 30 dager å danne en vane. Enten du trodde dette var for langt eller ikke lenge nok, kan du være glad for å lære at dette ikke faktisk er sant. Les videre for å lære hvor dette kom fra, hvordan tiden varierer, hva du kan gjøre for å maksimere innsatsen din og mer

ADHD-coaching kan være en effektiv komplementær behandling for ADHD. Fordelene inkluderer forbedring av organisering og tidsstyring, oppnå mål og utvikling av nye ferdigheter. Lær mer om hva ADHD-coaching kan tilby, hvordan du finner riktig ADHD-coach for deg, kostnader og mer

Introverter hater sosialt samvær, ekstroverter er lykkeligere, og tilsynelatende kan vi ikke komme sammen? Tenk igjen

Det er på tide å senke baren for selvforventninger. Senk … nei, fortsett. Der. Slik bryter du denne angstsyklusen

Hvem trenger egentlig en lønnsslipp, likevel?

Nervøs latter er ikke uvanlig, og skjer ofte i situasjoner som virker upassende. Vi vil undersøke hvorfor dette skjer og hvordan vi takler det

Å holde seg fokusert kan noen ganger være en utfordring. Men det er velprøvde måter å forbedre fokuset og konsentrasjonen på jobb, på skolen eller med enhver oppgave som trenger full oppmerksomhet. Lær mer om hvordan du kan være fokusert

Noen ganger føler jeg at jeg burde være over det, eller at jeg blir melodramatisk

Føtter er en følsom del av kroppen som kan være veldig kil i noen mennesker. Kildeaksjonen er ikke helt forstått, men antas å være en ufrivillig respons regissert av hypothalamus. Lær hva som forårsaker den kranglete følelsen, og hvorfor noen mennesker er mer følsomme enn andre

Følelsesmessig tiltrekning er et av grunnlagene for intimitet og nøkkelen til langsiktige obligasjoner. Vi deler tips for å gjenkjenne og fremme det i forholdene dine

Mindre problemer med ryggradsjustering kan ikke nødvendigvis være grunn til bekymring. Imidlertid bør eventuelle tegn på feiljustering adresseres av en lege for å forhindre potensielle komplikasjoner

Dissosiativ amnesi er der du ikke kan huske viktig informasjon om livet ditt, inkludert ting som navn, familie eller venner. Det kan være knyttet til en veldig stressende eller traumatisk hendelse, for eksempel overgrep, kamp eller naturkatastrofer. Lær mer om denne tilstanden, sammen med behandlingen og utsiktene

Hvorfor jukser folk? Vi vil dele opp hva eksperter mener er de vanligste svarene på dette eldgamle spørsmålet og tilbyr tips for å bevege deg utroskap

Aversjonsterapi er en type terapi som brukes til å motvirke deg fra å gjøre en viss vane med negative stimuli

Bekymret for at du kanskje har å gjøre med en emosjonell affære? Her er hva du skal vite, fra om det å slå opp eksen din på Facebook teller til hvordan du reparerer skaden

Det å bli motivert er vanskelig, men vi har tips og triks som hjelper deg å holde deg to trinn foran utsettelse

Hvis du opplever en klynge av frykt og pigger med panikkfylte følelser, kan flere ting hjelpe