Mental Helse 2024, November

Golden Globe-vinnende skuespiller, forfatter og produsent Taraji P. Henson lanserte The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), en ideell organisasjon oppkalt etter faren. Vi setter oss ned med Henson for å diskutere stiftelsen og hennes håp om å bryte stillheten om mental helse i det afroamerikanske samfunnet

Zolpidem oral tablet er et reseptbelagt legemiddel som brukes til å behandle søvnløshet (problemer med å sove). Det kommer i øyeblikkelig utgivelse, utvidet utgivelse og sublinguale former. Det er tilgjengelig så vel som generiske som merkemedisiner (Ambien, Ambien CR, Edluar og Intermezzo). Lær om bivirkninger, advarsler, dosering og mer

Noen mennesker har ekstrem angst for å gå til legen. Frykten for leger, kjent som iatrofobi, kan føre til at hjertefrekvensen din øker - eller får deg til å unngå kontroller helt. Den gode nyheten er at det er ting som hjelper denne angsten. Les videre for våre ekspertråd

Forskning på CBD for ADHD er i beste fall blandet. Lær hvordan CBD-olje for ADHD fungerer, hvordan den kan sammenlignes med ADHD-medisiner, fordeler, risiko og mer

Jeg har hatt angst nesten hele livet. Da jeg jobber for å finne nye måter å håndtere symptomene mine på, oppdaget jeg underverkene med hagearbeid for min mentale helse. Studier har funnet at hagearbeid reduserer symptomer på både angst og depresjon. Slik kommer du i gang med å berolige angsten med planter som er enkle å dyrke

Vektede tepper kan være gunstige for søvnforstyrrelser så vel som angst og rastløst bensyndrom. Men hvilken størrelse teppe bør du kjøpe for å maksimere fordelene? Vi har gjennomgått den begrensede eksisterende vitenskapen og intervjuet eksperter for å hjelpe deg med å velge det vektede teppet i perfekt størrelse

En identitetskrise kan skje hvem som helst, og å gå gjennom den kan gjøre deg til en lykkeligere og mer produktiv person. Slik forteller du om du har en og hva du kan gjøre

Hvis kroppen din blir rammet av adrenalin for hver minste ting som går galt i livet, kan den skattlegge din evne til å takle, noe som gjør utvinning fra fremtidige tilbakeslag som disse enda vanskeligere. Ved å balansere fysiologi og nervesystemer kan heldigvis kroppsbasert praksis hjelpe oss gjennom vanskelige tider

Å nå orgasme kan føles unnvikende eller til og med umulig for mange kvinner. Begge deler er normale, men det er verdt å avgjøre om det er noe som kommer i veien. Mange av faktorene som kan påvirke din evne til å få en orgasme kan kureres ved å forstå hvordan kvinners orgasmer er koblet til sinnet

Hvorfor får regnet deg til å bli lykkelig? Hvordan fungerer det for å berolige angsten? Denne forfatteren ser på livet sitt og spør flere eksperter på teorien bak regnlyder og hva de gjør for å roe sinnet

Har du noen gang hatt en drøm der du er naken i offentligheten eller sent for en test du aldri skjønte at du hadde? Dette er vanlige scenarier i drømmer utløst av stress og angst. Selv om det ikke er noen måte å stoppe dem (heller ikke, burde du), er det måter å dempe dem og gjøre søvnen litt mer fredelig

Ved å fortelle meg at håret mitt var "pube-lignende", prøvde folk også å si at mitt naturlige hår ikke skulle eksistere. For mange år siden hadde jeg trodd at dette var min feil. Men nå som jeg har det bra med det naturlige håret mitt, vet jeg at det ikke er det

Lær om hvordan gamma-aminosmørsyre fungerer som en nevrotransmitter, og finn ut hva GABA-tilskudd kan og ikke vil gjøre for deg

Bipolar lidelse påvirker hjernen direkte. Med denne tilstanden har du vekslende faser av mani og depresjon. Selv om bipolar lidelse kan ha en dyp effekt på humøret ditt, påvirker denne lidelsen praktisk talt alle andre områder av kroppen din. Her er hvordan bipolar kan påvirke forskjellige områder av kroppen din

Innsamling skjer når noen sliter med å kaste gjenstander og samler unødvendige gjenstander. Over tid kan oppbygging av innsamlede gjenstander føre til utrygge boområder og redusere livskvaliteten. Hoarding disorder (HD) er den tilhørende diagnostiserte tilstanden. Vi vil gjennomgå årsakene, symptomene og behandlingen

Synestesi blir ofte beskrevet som en "kryssing av sansene." Det er en nevrologisk tilstand der informasjon som er ment å stimulere en av dine sanser stimulerer flere av dem. Du kan knytte farger til bokstaver, eller lukte til musikk. Forskere mener det forekommer i bare 2 til 4 prosent av befolkningen

Har du ofte en følelse av tetthet i nakken? Med sine mange jobber, som å holde opp og bevege hodet, tåler nakken en betydelig mengde stress. Det er trinn du kan ta for å avlaste og forhindre tettheten i nakken, inkludert å justere holdningen og øve avslapningsteknikker

Mellommenneskelige forhold spenner fra de med familie og venner til romantiske partnere og bekjente. Å opprettholde gode forhold er nøkkelen for støtte og emosjonell helse

Hvordan vet du om endringer i humøret er normale, et tegn på en mental helse eller relatert til hormonene dine? Ta vår quiz for å finne ut årsaken og hvordan du kan håndtere dem

Finn ut om partisalisme, en type parafili, er "normal", hvordan den skiller seg fra fetisjisme, og når den må behandles av en medisinsk fagperson

Å flytte den indre dialogen fra negativ til positiv kan øke din mentale helse og det generelle livssynet. Vi har tips og strategier for å trene hjernen din i positiv selvsnakk

Hvert år opplever mer enn 10 millioner menn og kvinner vold i hjemmet. Å være offer for vold i hjemmet er ikke din skyld, men å nå ut for hjelp kan være skummelt. Vi har satt sammen en liste over ressurser, inkludert krisehoteller, krisesentre og juridisk informasjon, for å gi veiledning

Følelsesløshet kan utvikle seg av flere årsaker, fra overvekt eller dårlig holdning til en komprimert nerve eller til og med en nevrologisk tilstand. Her er de vanlige årsakene, symptomer å se etter, og når du skal oppsøke legen din

En nummen panne er mest sannsynlig midlertidig og ikke grunn til bekymring. Noen av de mange grunnene til at pannen din kan føle seg følelsesløs inkluderer: sykdom, medisiner, psykiske helsetilstander, blokkert sirkulasjon og skader. Nummenhet som går bort og deretter kommer tilbake, eller varer i timer eller til og med dager, kan være mer alvorlig

Hikke kan skje på et øyeblikk, men hvor lenge varer de på huden din? Vi vil undersøke hva du kan forvente under helbredelsesprosessen og gi deg noen tips som kan hjelpe deg med å helbrede en hickey raskere

Samfunnet forteller oss typisk at det er to kjønn, menn og kvinner, og at de stemmer overens med to kjønn, mann og kvinne. Med den økte synligheten til transpersoner, ikke-konforme kjønn og ikke-binære mennesker, begynner mange å forstå at kategoriene kjønn og kjønn er langt mer kompliserte

Lær hvordan du masserer seks trykkpunkter for midlertidig angstlindring. Vi forteller deg hvordan du finner disse punktene og går over forskningen bak å bruke akupressur for angst

Når du står, forbrenner du alt fra 100 til 200 kalorier i timen. Det avhenger av kjønn, alder, høyde og vekt. Sittende, til sammenligning, forbrenner bare 60 til 130 kalorier i timen. Sjekk ut diagrammet for å se de gjennomsnittlige kaloriene som er forbrent for menn og kvinner, andre helsemessige fordeler, tips for å bli stående og mer

Utbrenthet er en tilstand av mental og fysisk utmattelse som kan hente gleden ut av karrieren, vennskap og familieinteraksjoner. Utbrenning er ikke alltid like lett å oppdage. Med det i tankene har vi satt sammen en guide som hjelper deg å identifisere tegn på utbrenthet, måter å forhindre det og hvordan du kan hjelpe venner og familie

Øk hjernekraften, naturlig, med disse 8 naturlige kosttilskuddene og pulverene. Mange av disse vitenskapelig undersøkte tilskuddene har vist seg å øke konsentrasjonen, hukommelsen og produktiviteten for mange mennesker. Her er hva du trenger å vite om nootropics

Hvis du har utviklet følelser for terapeuten din, er det ikke skammelig. Det er faktisk mer vanlig enn du tror. Det regnes som en type overføring, der du overfører følelsene dine for noen andre - en eks, en fremtidig flamme - til terapeuten din. Her er den sunne måten å håndtere fall for terapeuten din

Anosognosia er når en person ikke tror eller aksepterer at de har en helsetilstand de har fått diagnosen. Det er viktig å unngå å forveksle dette med å bare "være i fornektelse."

Hvis du er lei av din vanlige kopp lavendel eller kamille-te, bør du vurdere et av disse beroligende alternativene. Vi avrundet 25 av de beste urteteene for å lindre sporadisk stress og lindre angstsymptomer. Selv om urter ikke erstatter en klinisk behandlingsplan, kan de tilby komplementære fordeler

Å gå gjennom et samlivsbrudd kan være traumatisk. I likhet med andre traumer, som en kjæres død, kan samlivsbrudd føre til overveldende, langvarig sorg. Men hvordan sørger vi, spesielt når personen fremdeles dukker opp på sosiale medier eller er koblet med venner? Vi spurte verten for podcasten "The One Who Got Away."

Brandi og mannen hennes prøvde å bli gravid i 31 måneder før hun oppsøkte lege for infertilitet. I løpet av den tiden føltes hver månedlige periode som et knusende nederlag. Mens de til slutt fikk et barn gjennom IVF, endte ikke følelsen av å gå glipp av flere barn

Prøv en eller flere av disse seks øvelsene du kan gjøre hvor som helst for å lindre angsten, slappe av tankene og komme tilbake til livet ditt

Massasje kan bidra til å lindre smerter fra isjias midlertidig. Lær om fordelene ved massasje for isjiassmerter og hvordan du velger massasjetype og terapeut

Selv om sensorisk overbelastning kan skje hvem som helst, er det spesielt forbundet med visse forhold som autisme og PTSD. Vi vil gå over symptomene, årsakene og behandlingen av sensorisk overbelastning

Ab-definisjon kommer ikke bare fra mageøvelser. Kroppsfettprosent har mye å gjøre med hvor synlig muskel tone er på kroppen. Vi utforsker kroppsfettprosentene, og hvordan kroppen din vil se ut på hvert nivå

Det er ingen enkel måte å miste en forelder. Forfatteren blir imidlertid slått av forskjellen mellom å miste faren sin til kreft og sakte å miste moren, som fremdeles lever, til Alzheimers. Hun blir ikke lenger gjenkjent av moren, og utforsker tvetydigheten i å sørge for noen med Alzheimers