Mental Helse
Sist endret: 2025-01-24 11:01
I 20-årene er det lett å falle i fellen å tro at du er uovervinnelig. Men som en forfatter fant ut, kan krise ramme når du minst venter det. Her er fem tips hun lærte som hjalp henne å navigere gjennom opplevelsen
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Angsten for å ikke vite hvordan jeg skulle snakke om forholdet mitt til alkohol ble i fokus, i stedet for å ærlig undersøke hvordan jeg drakk
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Intensjonen din er ikke på langt nær like viktig som innvirkningen din
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Ikke en gang to måneder senere, og samtalen er nok en gang dødd
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Jeg trodde det var en diagnose for krigsoverlevende. Så lærte jeg om CPTSD
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Opplevelser utenfor kroppen er litt av et medisinsk mysterium. Finn ut hva eksperter mener virkelig foregår, og om de utgjør noen helserisiko
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Frykt for havet, eller thalassophobia, kan gjøre mer enn å hindre deg fra en tropisk ferie. Hvis din fobi av havet føles overveldende eller påvirker ditt daglige liv, er det behandlingsalternativer som kan hjelpe
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Ikke la reiseangst forhindre deg i å reise på ferie og nyte nye opplevelser. Det er mange ting du kan gjøre for å glede deg til å reise
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Hvis du har hatt et panikkanfall mens du kjører, kan du være redd for å kjøre igjen, men det er mange ting du kan gjøre for å føle deg bedre og komme tilbake bak rattet. Rådgivning og terapi kan være veldig effektive
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Finn deg selv gjentatte ganger og tenkte "Jeg hater meg selv?" Ting trenger ikke å holde seg slik. Lær hvordan du kan stoppe selvhat i sporene og begynne å bygge et medfølende forhold til deg selv
Sist endret: 2025-01-24 11:01
"Pansexual" handler om seksuell tiltrekning, mens "panromantic" handler om romantisk tiltrekning. Men hva betyr dette egentlig? Her bryter vi ned svaret på dette og andre vanlige spørsmål
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Hvis du leter etter måter å forbedre hukommelsen, fokus, konsentrasjon eller andre kognitive ferdigheter, er det mange hjerneøvelser du kan prøve. Lær hvilke evidensbaserte øvelser som gir de beste hjernefordelene
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Sommeren er den beste, men vanskeligste tiden å holde seg utenfor sosiale medier. Slik blir du mer oppmerksom og nyt øyeblikket
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Å ta Adderall under legens tilsyn er vanligvis ikke forbundet med permanente hjerneforandringer. En lege kan justere dosen din for å redusere eller eliminere uønskede bivirkninger
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Reaksjonstid er nøkkelen til spill og annen sport, og det er mye du kan gjøre for å forbedre den. Lær alt om reaksjonstid og hvilke faktorer som påvirker det, samt hva du kan gjøre for å forbedre reaksjonstiden
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Photoshop- og redigeringsapper kan tillate oss å forvrenge organer, men de har ikke skylden for vår besettelse av perfeksjon
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Føler du deg overveldet? Slik blir du motivert slik at du kan takle hele oppgavelisten
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Det er lett å falle i fellen å tenke at du trenger å ha mange venner og en fullsatt sosial kalender for å være lykkelig. Men det er mye å være glad for når du er alene også
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Kyssing vil brenne noen få kalorier for hvert minutt av sminkeøkten, men du kan inkludere andre aktiviteter for å øke forbrenningen
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Mange tror angst er en tilstand av bekymring eller stressing. Men i virkeligheten er angst mye mer. Her er fire illustrasjoner som viser hvordan angst virkelig føles
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Internett-avhengighet, akkurat som andre avhengighet, har ikke en klar årsak. Men flere faktorer kan spille en rolle. Vi vil gå over alt du trenger å vite om denne relativt nye atferdsavhengigheten
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Nomophobia er frykten for å være borte fra mobiltelefonen din. Selv om det ikke er en anerkjent mental helse, opplever mange mennesker denne gjennomgripende angsten. Her er hva du kan gjøre med det
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Vi har alle de øyeblikkene der vi føler at vi bare ikke kan ta det lenger. Hold disse tipsene i baklommen for å forhindre stress i å bli det beste av deg
Sist endret: 2025-01-24 11:01
I en tid der det er behov for mer tilgjengelige alternativer for psykisk helsevern, kunne ikke innsatsen være høyere. Kan online terapi hjelpe?
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Forskrekket? Det skjer. Slik pakker du ut de mest pinlige øyeblikkene dine
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Min gamle terapeut antydet at hun trodde at noen av problemene mine stammet fra å vokse opp i fattigdom. Jeg vokste IKKE opp i fattigdom.”
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Ikke all stress er skapt like. Så hvordan utnytter du de gode tingene?
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Vektede tepper er en populær måte å lindre angst og forbedre søvnen. Noen studier antyder at de er en effektiv måte å hjelpe barn med autisme og ADHD, men mer forskning er nødvendig
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Luktende brent toast er en vanlig type fantomlukt. Det kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Her er hva du trenger å vite om årsakene og behandlingene
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Selv om overlegenhetskompleks ikke er teknisk sett en diagnose, er det en måte folk velger å takle underordnede følelser på. Det kan hjelpe å forstå hvorfor du eller noen andre oppfører deg på denne måten og lære bedre måter å takle følelser på
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Aldersregresjon er betegnelsen på når en person mentalt og følelsesmessig vender tilbake til en yngre alder. Dette kan være et valg for å hjelpe til med å lindre stress, et symptom på en psykisk sykdom eller et terapeutisk hjelpemiddel. Vi vil utforske hva aldersregresjon egentlig betyr og når det kan være til hjelp
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Stadig flere telefonsamtaler får ikke det de trenger - med alarmerende konsekvenser. Her er hva du kan gjøre i krise
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Har du en terminal sykdom? Sannsynligvis ikke, men det betyr ikke at helseangst ikke er et utrolig dyr
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Følelsesmessig løsrivelse kan være et sunt valg eller en bevisstløs atferd som holder deg ensom og isolert. Vi diskuterer forskjellene i typer følelsesmessig tilknytning og når vi skal søke hjelp
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Du kan prøve en rekke måter å forbedre konsentrasjonen, inkludert hjernespill, meditasjon, musikk og mer. Hvis disse ikke fungerer for deg, er det lurt å snakke med en profesjonell for å utelukke vilkår
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Hvis du kjenner en prikking, følelsesløshet, svakhet eller smerter i fingeren, kan du ha å gjøre med en klemt nerve. Vanligvis er den berørte nerven i nakken, skulderen eller armen, i stedet for din faktiske finger
Sist endret: 2025-01-24 11:01
En klemt nerve i baken din kan føles som smerte, svakhet, prikking eller andre sensasjoner. Isjias er et vanlig problem og kan behandles på en rekke forskjellige måter
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Følelser er kompliserte, spesielt når du prøver å kommunisere dem til noen andre. Vi hjelper deg med å sette ord på fem store følelser og gi deg tips for å håndtere de rotere følelsene som følger med det å være menneske
Sist endret: 2025-01-24 11:01
En klemt nerve i lysken kan forårsake smerter, svakhet og andre symptomer, og det kan være forårsaket av ting som skade, graviditet og visse medisinske forhold
Sist endret: 2025-01-24 11:01
Her er hva du bør vite om hvor lenge melatonin varer i kroppen din etter bruk, og hvordan det kan påvirke rutinene dine på dagtid og natt